xii
Eesti
• vähendage kardinate, ruloode või aknakatete abil ruumi valgustatust,
• kasutage kohtvalgustit,
• muutke ekraani vaatenurka,
• kasutage ekraanifiltrit,
• kasutage ekraanivarju, näiteks ekraani ülaserva külge kinnitatud
papitükki.
• Vältige ekraani seadmist ebamugava nurga alla.
• Ärge vaadake pikka aega järjest eredate valgusallikate suunas.
Heade tööharjumuste kujundamine
Järgmiste tööharjumustega on arvuti kasutamine lõõgastavam ja produktiivsem:
• Tehke regulaarselt ja sagedasti lühikesi pause.
• Sooritage venitusharjutusi.
• Hingake nii tihti kui võimalik värsket õhku.
• Tehke regulaarselt sporti ning hoidke keha tervena.
Hoiatus! Me ei soovita kasutada arvutit kušetil või voodil.
Kui see on vältimatu, töötage korraga lühikest aega, tehke
regulaarselt pause ning sooritage venitusharjutus.
Märkus: Rohkem informatsiooni saate peatükist "Regulatsioonid ja
märkused ohutuse kohta" leheküljel 47.
To Next Page
Loading...
