Adidas X-21 - Page 38

75 X-21 CROSSTRAINER
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 76
(
Paina päävalikossa -painiketta valitaksesi kohdan 
 (WATTITILA P14), ja vahvista painamalla 
(TILA) -painiketta; Paina  (TILA) -painiketta uudelleen,
korosta  (WATTI), säädä kohdan  (WATTI) arvo
-painikkeilla, ja aloita treenaaminen painamalla 
(KÄYNNISTÄ) -painiketta.
 (WATTI) -arvoa voidaan säätää milloin tahansa treenin
aikana painamalla -painiketta yksilöllisten tarpeiden
mukaan; jos  (WATTI) -arvo ei muutu, vastustaso
säädetään nopeuden mukaan.

 (PALAUTUS) -painiketta voidaan painaa milloin
tahansa harjoittelun aikana palautumistason rekisteröimiseksi.
Paina (PALAUTUS) -painiketta asettamalla
molemmat kädet sykeantureiden (ohjaustangossa) päälle.
Konsoli alkaa laskea alaspäin 60 sekunnista ja
näyttää sykkeen.
Kun konsoli on lopettanut laskennan 60 sekunnin kuluttua, laite
näyttää  (PALAUTUS) -tasoksi 
Älä irrota käsiäsi sykeantureista tai lukemaa ei saada
testauksen ajalta.
Sykemittari on tarkoitettu vain vertailuun,ei lääketieteelliseen
käyttöön tai seurantaan.
(
Paina päävalikossa -painiketta valitaksesi kohdan
 (SYDÄMEN SYKKEEN TARKKAILU)
 ja vahvista painamalla  (TILA) -painiketta; Paina
 (TILA) -painiketta uudelleen, korosta  (SYKE),
paina -painiketta valitaksesi  tai
; Jos valitsit TAG-vaihtoehdon, vahvista  (TILA)
-painikkeella ja säädä sitten arvoa -painikkeella. Aloita
harjoittelu  (KÄYNNISTÄ) -painiketta painamalla.
THR on käyttäjän toivottu 
(TAVOITESYKE) harjoittelun aikana. Tätä voi muuttaa ennen
harjoittelun aloittamista.
Maksimisyke harjoittelun aikaa on  Tämä on
suositeltava maksimisyke (MHR). Voit harjoitella 55, 75 tai 90
prosentilla siitä. Esimerkiksi 220–25 (käyttäjän ikä) = 195MHR, voit
valita ennen harjoittelua tavoitesykkeeksi 107, 146 tai 175.
Konsoli rekisteröi kohdan 
(TAVOITESYKE) arvon ja antaa käyttäjän harjoitella sen
puitteissa. Vastustasoa säädetään automaattisesti
sykkeen mukaan.
Sykettä mittaava rintahihna sisältyy toimitukseen.
Lukema näkyy sykeikkunassa, kun toiminto on aktiivisena.
Pidä laitetta ihoa vasten aivan rinnan alapuolella. Säädä hihnat
ja varmista, että paristolokeron luukku osoittaa sisäänpäin.
Tarkkoja lukemia ei ehkä saada, jos rinnan iho on liian kuiva tai
jos rintakarvat ovat liian tiheät. Säädä tarpeen mukaan.
Paristo (CR2032 x 1) kestää jopa 10 kuukautta, jos laitetta
käytetään 1 tunnin ajan vuorokaudessa. Huomaa paristoa
vaihtaessasi, että plus-puolen tulisi osoittaa ylöspäin.

-


F1 
F2 
F3 
F4 
F5 
F6 

Käynnistä konsoli uudelleen pitämällä reset-painiketta ( 
pohjassa, näytölle tulee  Paina sitten  (KÄYNNISTÄ)
-painiketta siirtyäksesi suoraan (MANUAALINEN)
-tilaan 
Vastustasoa (24 tasoa) voi säätää milloin tahansa harjoituksen
aikana painamalla -painiketta yksilöllisten
tarpeiden mukaan.

Käyttäjä voi toistaa musiikkia koneen kiinteiden kaiutinten kautta
yhdistämällä matkapuhelimen Bluetoothin välityksellä konsoliin.
Kytke matkapuhelimen Bluetooth päälle, etsi yhteyslaite
”adidas”, yhdistä se ja musiikki alkaa soida.


Pidä käyttäjän asetustilassa  (PALAUTUS)
-painiketta pohjassa siirtyäksesi muunnostilaan ja paina sitten
-painiketta valitakseen vaihtoehdon  tai  Vahvista
painamalla (TILA) -painiketta ja lopeta.


Kun käyttäjä aloittaa harjoittelun, konsolin virta kytkeytyy päälle;
kun laite on käyttämättä noin 2 minuutin ajan, se sammuu
automaattisesti.
Älä päästä kosteutta konsoliin.

Paina päävalikossa -painiketta valitaksesi 
(MANUAALINEN) -tilan PO, ja aloita harjoittelu painamalla
 (KÄYNNISTÄ) -painiketta. Kaikki arvot -  (AIKA)
/  (NOPEUS) /  (MATKA) / 
(KALORIT) - alkavat nollasta.
Käyttäjä voi säätää kohtien  (AIKA) / 
(MATKA) /  (KALORIT) /  (SYKE) arvoja,
palata päävalikkoon valita PO:n painamalla -painiketta
ja vahvistaa  (TILA) -painikkeella, painaa 
(TILA) -painiketta uudelleen korostaakseen ajan, säätää
-painikkeella ja siirtyä muihin arvoihin  (TILA)
-painikkeella, ja kun kaikki asetukset on määritetty, aloittaa
harjoittelun painamalla  (KÄYNNISTÄ) -painiketta, jolloin
kaikki arvot alkavat näyttää jäljellä olevaa arvoa.
(
Paina päävalikossa -painiketta valitaksesi
esiasetusohjelmatilan , ja aloita harjoittelu painamalla
(KÄYNNISTÄ) -painiketta.
Käyttäjä voi valita 12 eri ohjelmasta  harjoitellakseen
yksilöllisten tarpeidensa mukaan. Paina -painiketta myös
halutessasi muuttaa ohjelman vastustasoa milloin tahansa
harjoituksen aikana.