c. Preparação dos eléctrodos
Recomenda-se sempre a utilização de 2 eléctrodos idênticos.
• Ligue os eléctrodos
ao aparelho por simples pressão.
• Consoante o músculo a estimular, afaste ou aproxime os eléctrodos
um do outro, aproximando ou afastando as
cintas. NB: os eléctrodos não devem tocar-se.
• Atenção: manipule a cinta de fixação com o maior cuidado. Uma dobra na cinta pode impedi-la de deslizar e
prejudicar o contacto eléctrico.
• Retire a película de protecção
dos eléctrodos. Conserve estas películas para guardar os eléctrodos após a
utilização, a fim de proteger a face adesiva. Para retirar a película, faça passar os dedos sob o bordo de um
eléctrodo e descole-a ligeiramente.
• Posicione o aparelho
na zona a trabalhar, seguindo as instruções (“Como colocar os eléctrodos”).
• Atenção: os 2 eléctrodos devem ser colocados sobre o mesmo músculo para que o exercício seja eficaz. O
posicionamento dos eléctrodos é muito importante porque devem seguir as fibras musculares (ver “Como
colocar os eléctrodos”). Se os eléctrodos não aderirem correctamente, humedeça-os. Consulte o parágrafo
“Manutenção dos eléctrodos”.
5. Como colocar os eléctrodos
(ver a figura junta ao estojo)
Coloque os eléctrodos como ilustrado em função dos músculos que pretende exercitar. Para que o exercício
seja eficaz, os eléctrodos devem ser colocados nas extremidades do músculo.
a. Ombro, bíceps, braço
b. Peitorais – Não coloque próximo do coração
c. Nuca, dorso
d. Coxa, tornozelo
e. Abdominais
f. Perna, músculos glúteos
g. Pés – Unicamente em modo de massagem relaxante
6. Programação
Preparado o aparelho, instale-se confortavelmente para seleccionar um programa.
a. Para ligar o aparelho
, mantenha o dedo durante alguns segundos sobre o botão de ligação/paragem. Os
indicadores luminosos acendem-se sucessivamente durante 10 segundos. Apagam-se se não seleccionar
um modo.
b. Durante aquele lapso de tempo, é necessário seleccionar um modo
: musculação, massagem tonificante ou
massagem relaxante. Acende-se o indicador luminoso ao lado do modo seleccionado.
c. O programa começa à primeira pressão do botão + de regulação da intensidade dos impulsos
. Regule em
função da sua sensibilidade. Deve sentir os músculos contraírem entre os eléctrodos. Ficam tensos alguns
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