15
7. Correct measurement position
:PVDBOQFSGPSNUIFNFBTVSFNFOUFJUIFSTJUUJOHPSMZJOHEPXO
"MXBZTNBLFTVSFUIBUUIFDVGGJTPOBMFWFMXJUIZPVSIFBSU5PBWPJEEJTUPSUJOH
UIFNFBTVSFNFOUJUJTJNQPSUBOUUIBUZPVSFNBJODBMNEVSJOHNFBTVSFNFOU
BOEEPOPUTQFBL
8. Measuring your blood pressure
t 1VUPOUIFDVGGBTEFTDSJCFEBCPWFBOEUBLFVQUIFQPTJUJPOJOXIJDIZPV
XJTIUPQFSGPSNUIFNFBTVSFNFOU
t 4XJUDIPOUIFEFWJDFXJUIUIF4UBSU4UPQCVUUPO
t "TFMGUFTUSVOTEVSJOHXIJDIBMMEJTQMBZFMFNFOUTBSFJMMVNJOBUFECSJFGMZBOE
UIFONFBTVSFNFOUTUBSUT8IJMFUIFDVGGJTCFJOHQVNQFEVQUIFTZNCPM
JTEJTQMBZFE1SFTTVSFJTJODSFBTFEUPNN)H*GUIJTQSFTTVSFJTOPUTVG
GJDJFOUUIFEFWJDFBVUPNBUJDBMMZQVNQTBOPUIFSNN)HGV[[ZMPHJD
t 8IFOUIFQSFTTVSFJOUIFDVGGJTTMPXMZSFMFBTFEBOEUIFQVMTFJTSFDPSEFE
UIFTZNCPM
BQQFBST
t 0ODFNFBTVSFNFOUIBTFOEFESFTJEVBMBJSQSFTTVSFJTSFMFBTFEWFSZRVJDLMZ
BOEUIFTZNCPM
BQQFBST1VMTFTZTUPMJDBOEEJBTUPMJDQSFTTVSFTBSFEJT
QMBZFE
t /PXQSFTTNFNPSZLFZT.PS.UPTFMFDUUIFSFRVJSFEVTFSNFNPSZ*G
ZPVEPOPUTFMFDUBOZVTFSNFNPSZUIFNFBTVSFNFOUSFTVMUJTBTTJHOFEGPS
TUPSBHFJOUIFVTFSNFNPSZXIJDIXBTMBTUVTFE5IFTZNCPMh.hPSh.h
BQQFBSTBDDPSEJOHMZJOUIFEJTQMBZ
t 4XJUDIPGGUIFCMPPEQSFTTVSFNPOJUPSXJUIUIF4UBSU4UPQCVUUPO5IF
NFBTVSFNFOUSFTVMUJTUIFOTBWFEUPUIFTFMFDUFEVTFSNFNPSZ*GZPVGPSHFU
UPTXJUDIPGGUIFEFWJDFJUTXJUDIFTPGGBVUPNBUJDBMMZBGUFSBQQSPYNJOV
UFT&WFOUIFOUIFSFTVMUJTTUJMMTBWFEUPUIFTFMFDUFEVTFSNFNPSZ
t:PVDBOJOUFSSVQUNFBTVSFNFOUBUBOZUJNFCZQSFTTJOHUIFu4UBSU4UPQA
CVUUPO
8BJUBUMFBTUNJOVUFTCFGPSFBOZOFXNFBTVSFNFOU
9. Memory recall
:PVDBOSFDBMMTUPSFESFTVMUTGSPNUIFUXPVTFSNFNPSJFTBOEEJTQMBZBWFSBHFT
t 1SFTTNFNPSZCVUUPOT.PS.'JSTUUIFBWFSBHFJTEJTQMBZFEPGBMMUIF
SFTVMUTIFMEJOUIJTVTFSNFNPSZ5IJTJTJOEJDBUFECZSFBEJOHh"h