Instrucciones para cocinar
verduras frescas en homo de
microondas
Los pesos del cuadro para verduras frescas indican el peso de compra una vez
peladas y recortadas. Corte, rebane o recorte segun las indicaciones del cuadro.
Coloque las verduras en una cacerola. Agregue la cantidad de agua recomendada
en el cuadro. Agregue sal despues de la cocci6n.
Las verduras enteras, como las papas, deben pincharse con un tenedor varias
veces antes de cocinarlas. Acomodelas en un recipiente apto para homo de
microondas en el horno. Disponga las papas en forma circular en el recipiente.
Cocine las papas sin taparlas.
Cubra con una tapa o con una envoltura de plastico. Cocine durante el tiempo
recomendado en el cuadro.
Despues de la coccion, revuelva las verduras. Deje reposar los alimentos y dejelos
cubiertos antes de servir. Las verduras cortadas deben dejarse reposar durante
3 minutos. Las verduras enteras deben dejarse reposar durante 5 minutos.
Cantidad Potencia Tiempo de Consejos
coccion aprox,
Alcachofas 2 de 6 - 8 oz P5 8 - 12 min agregue jugo de limon en el primer corte
delas vuelta a la mitad del tiempo de coccion
agregue 1 cda. de agua por cada 3.5 oz
4de6-8oz P5 18- 22min agregue 1 cda. de agua por cada 3.5 oz
Esparragos 1Ib P6 9 - 14 min agregue 1 cda. de agua por cada 3.5 oz
delos vuelta cuando hayan transcurrido Y3
y 2_del tiempo de coccion
Brocoli, en racimos 1Ib P6 6 - 9 min agregue 1 cda. de agua por cada 3.5 oz
revuelva cuando hayan transcurrido Y3y2A
del tiempo de coccion
Colecitas de Bruselas 1Ib P5 8 - 11 min agregue 1 cda. de agua por cada 3.5 oz
revuelva cuando hayan transcurrido Y3y2A
del tiempo de coccion
Coliflor, cabezuelas 1Ib P6 9 - 12 min agregue 1 cda. de agua por cada 3.5 oz
revuelva cuando hayan transcurrido Y3y2A
del tiempo de coccion
Zanahorias, rodajas de 172 1Ib P5 10- 14min agregue 1 cda. de agua por cada3.5 oz
pulgada de ancho revuelva cuando hayan transcurrido Y3y2A
del tiempo de coccion
Zanahorias, baby 1Ib P5 9 - 13 min agregue 1 cda. de agua por cada 3.5 oz
revuelva cuando hayan transcurrido Y3y2A
del tiempo de coccion
Elote, en mazorca 1 espiga P6 3 - 5 min agregue 2 cdas. de agua
dela vuelta cuando hayan transcurrido 2Adel
tiempo de coccion
2 espigas P6 6 - 8 min agregue 2 cdas. de agua
delas vuelta cuando hayan transcurrido 2Adel
tiempo de coccion
4 espigas P6 10 - 14 min agregue 2 cdas. de agua
delas vuelta cuando hayan transcurrido 2Adel
tiempo de coccion
Papas blancas 1de 9 - 10.5 oz P7 6 - 7 min humedezcalas
2 de 9 - 10.5 oz P7 8 - 9 min delas vuelta a la mitad del tiempo de coccion
4de9- 10.5 oz P7 13- 14min
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