RM oçÄÉêí=_çëÅÜ=e~ìëÖÉê®íÉ=dãÄe
ÖõëÜîôå êáëÜ ôéò ïäçãßåò ÷ñÞóçò!
Õðïäåßîåéò áóöáëåßáò
Ç óõóêåõÞ áõôÞ ðñïïñßæåôáé ãéá ôï íïéêïêõ-
ñéü Þ ãéá ðáñüìïéåò ìå íïéêïêõñéü, ìç åðáã-
ãåëìáôéêÝò êáé/Þ éáôñéêÝò åöáñìïãÝò.
ÅöáñìïãÝò ðáñüìïéåò ìå íïéêïêõñéü ðåñé-
ëáìâÜíïõí ð. ÷. ôç ÷ñÞóç óå ÷þñïõò ðñï-
óùñéíÞò ðáñáìïíÞò õðáëëÞëùí êáôáóôçìÜ-
ôùí, ãñáöåßùí, áãñïôéêþí êáé Üëëùí åðáã-
ãåëìáôéêþí åðé÷åéñÞóåùí êáèþò êáé ôç
÷ñÞóç áðü åíïéêéáóôÝò ðáíóéüí, ìéêñþí
îåíïäï÷åßùí êáé ðáñüìïéùí êáôáëõìÜôùí.
m
Êßíäõíïò!
¸ãêõïé êáé Üôïìá ìå åìöõôåõìÝíåò éáôñéêÝò
óõóêåõÝò, üðùò ð. ÷. âçìáôïäüôåò
åðéôñÝðåôáé íá ÷ñçóéìïðïéïýí ìüíïí ôç
ëåéôïõñãßá æýãéóçò.
m
Êßíäõíïò ïëßóèçóçò!
Ìçí áíåâáßíåôå óôç æõãáñéÜ ìå âñåãìÝíá
ðüäéá Þ üôáí åßíáé âñåãìÝíç ç åðéöÜíåéá ôçò
æõãáñéÜò – Êßíäõíïò ïëßóèçóçò !
– ÅðéâëÝðåôå ôá ðáéäéÜ, ãéá íá åìðïäéóôåß,
ôï ðáéãíßäé ìå ôç óõóêåõÞ.
– ÐñïóÝ÷åôå íá ìçí ðÝöôïõí áíôéêåßìåíá
ðÜíù óôç æõãáñéÜ.
– ÅðéóêåõÝò óôç óõóêåõÞ åðéôñÝðåôáé íá
åêôåëïýíôáé ìüíïí áðü ôçí õðçñåóßá
ôå÷íéêÞò åîõðçñÝôçóçò ôùí ðåëáôþí
ìáò, þóôå íá áðïöåýãïíôáé ïé êßíäõíïé.
Ìå ìéá ìáôéÜ
Åéêüíá 1
1 Ðåäßï åíäåßîåùí
2 ÐëÞêôñá ðëïÞãçóçò FE
3 ÐëÞêôñï USER
4 ÐëÞêôñï SET
5 ×þñïò ìðáôáñéþí
ÈÝóç óå ëåéôïõñãßá
”
ÔïðïèåôÞóôå ôçí åðéóõíáðôüìåíç
ìðáôáñßá óôïí ÷þñï ìðáôáñßáò
(
5
)(
Å
éêüíá
2
).
”
ÔïðïèåôÞóôå ôç æõãáñéÜ óå åðßðåäï,
óêëçñü êáé óôåãíü äÜðåäï.
”
Ãéá ôç èÝóç ôçò æõãáñéÜò óå ëåéôïõñãßá
÷ôõðÞóôå ãéá ëßãï êáé áéóèçôÜ ìå ôï
åìðñüóèéï ôìÞìá ôïõ ðïäéïý óáò åðÜíù
óôçí åðéöÜíåéá ôçò æõãáñéÜò.
Ï áéóèçôÞñáò êñáäáóìþí åíåñãïðïéåß
ôç æõãáñéÜ, ç æõãáñéÜ ÷ñåéÜæåôáé ëßãá
äåõôåñüëåðôá ãéá ôç âáèìïíüìçóç.
¼ôáí åìöáíéóôåß (<( óôï ðåäßï
åíäåßîåùí, ôüôå ç æõãáñéÜ åßíáé Ýôïéìç
ãéá ëåéôïõñãßá.
Óçìáíôéêü!
Ìçí ìåôáêéíåßôå ôç æõãáñéÜ êáôÜ ôç äéÜñêåéá
ôçò âáèìïíüìçóçò êáé ìåôÜ áðü áõôÞ, þóôå
ïé ìåôÝðåéôá ìåôñÞóåéò íá ãßíïíôáé ìå
áêñßâåéá. Áí ç æõãáñéÜ ìåôáôïðéóôåß óå Üëëç
èÝóç, åðáíáëÜâåôå ôç äéáäéêáóßá.
×ñÞóç
Ìå ôç æõãáñéÜ áõôÞ ìðïñïýí íá åðéëåãïýí
äýï ëåéôïõñãßåò:
– Ëåéôïõñãßá æýãéóçò
– Ëåéôïõñãßá áíÜëõóçò
Ëåéôïõñãßá æýãéóçò
Åéêüíá 3
”
Ãéá ôç èÝóç ôçò æõãáñéÜò óå ëåéôïõñãßá
÷ôõðÞóôå ãéá ëßãï êáé áéóèçôÜ ìå ôï
åìðñüóèéï ôìÞìá ôïõ ðïäéïý óáò åðÜíù
óôçí åðéöÜíåéá ôçò æõãáñéÜò êáé ðåñéìÝ-
íåôå, ìÝ÷ñé íá åìöáíéóôåß ôï
(<(
.
”
Áíåâåßôå óôç æõãáñéÜ êáé óôáèåßôå
áêßíçôïé, üóï ôñåìïóâÞíåé ç Ýíäåéîç.
ÊáôáíÝìåôå ôï âÜñïò ïìïéüìïñöá êáé
óôá äýï ðüäéá.
”
Ôþñá ìðïñåß íá äéáâáóôåß ç ôéìÞ
ìÝôñçóçò óå kg/g.
Ç æõãáñéÜ ôßèåôáé ìåñéêÜ äåõôåñüëåðôá ìåôÜ
ôç äéáäéêáóßá ìÝôñçóçò áõôüìáôá åêôüò
ëåéôïõñãßáò.
Éä
¾øïò 100–220 cm
ÂÜñïò kg/g (õðïäéáßñåóç
100 g)
Çëéêßá 10–99 åôþí
Öýëï Üíäñáò èçëõêü
Ôñüðïò ëåéôïõñãßáò ÁèëçôÞò (íáé/ü÷é)
Äåßêôçò ÌÜæáò
Óþìáôïò (Body
Mass Index)
kg/m²
Ðïóïóôü óùìá-
ôéêïý ëßðïõò
åðß ôïéò %
(õðïäéáßñåóç 0,1%)
Ðïóïóôü óùìá-
ôéêïý íåñïý
åðß ôïéò %
(õðïäéáßñåóç 0,1%)
ÌõéêÞ ìÜæá åðß ôïéò %
(õðïäéáßñåóç 0,1%)
ÏóôÝéíç ìÜæá óå kg/g (õðïäéáßñåóç
100 g)
To Next Page
Loading...
