Bosch PPW3330 - Page 66

oçÄÉêí=_çëÅÜ=e~ìëÖÉê®íÉ=dãÄe SR
Co oznacza BMI?
Body Mass Index (BMI) jest wskaŸnikiem słu¿¹cym
do oceny ciê¿aru ciała człowieka. Za pomoc¹ tej
wartoœci mo¿na stwierdzić, czy dana osoba ma
normaln¹ wagê, nadwagê, czy niedowagê.
Body Mass Index (BMI) jest ilorazem ciê¿aru
ciała (kg) i kwadratu wzrostu (m).
Jednostk¹ BMI jest kg/m ² .
Body Mass Index podaje tylko z grubsza wartoœć
przybli¿on¹.
W jaki sposób nastêpuje pomiar
zawartoœci tłuszczu?
Pomiar zawartoœci tłuszczu dokonuje siê na
zasadzie BAI (bioelektryczna analiza impendancji).
W tym celu urz¹dzenie przesyła przez ciało ludzkie
słaby, nieszkodliwy sygnał elektryczny.
Nastêpnie dokonuje pomiaru opornoœci
(impendancji) jak¹ ciało stawia sygnałowi
elektrycznemu. Opornoœć zale¿y od składu
ciałaludzkiego.
Miêœnie i organy zawieraj¹ wodê i na skutek
tego przewodz¹ dobrze pr¹d elektryczny.
Tłuszcz stawia opór i dlatego jest złym
przewodnikiem.
Na podstawie pomierzonej opornoœci i danych
osobistych zapisanych w pamiêci wagi (wzrost,
wiek, płeć) obliczona zostanie procentowa
zawartoœć tłuszczu.
Zawartoœć tłuszczu w organiŸmie ludzkim jest
w znacznym stopniu indywidualna i dlatego
nastêpuj¹ca dalej tabela podaje tylko przybli¿one
wartoœci orientacyjne.
Wartoœci pomiaru wody
Na wynik pomiaru zawartoœci tłuszczu i wody
wpływa w znacznym stopniu iloœć wody zawartej
worganiŸmie. Iloœć ta zmienia siê i zale¿y np.od
pory dnia, wysiłku fizycznego, k¹pieli, natrysku,
menstruacji, przyjmowanych pokarmów i napojów.
Równie¿ ewentualne choroby i przyjmowane leki
mog¹ wpłyn¹ć na wynik pomiaru.
Dla osób o wadze normalnej obowi¹zuj¹ zgodnie
z WHO nastêpuj¹ce wartoœci przybli¿one:
– Kobiety 50–55%
– Mê¿czyŸni 60–65%
Co to jest masa miêœni?
Funkcja ta wskazuje wyliczon¹ masê miêœni
szkieletowych (wartoœć przybli¿ona) w Pañstwa
organiŸmie. Człowiek posiada ponad 600 miêœni.
Miêœnie spełniaj¹ bardzo wa¿n¹ rolê (ruch,
postawa ciała) i zu¿ywaj¹ energiê. Ze zwiêkszon¹
mas¹ miêœni (wzrost aktywnoœci i trening sportowy)
zwiêksza siê zu¿ycie energii i spalanie kalorii, co
powoduje redukcjê zawartoœci tłuszczu.
Przeciêtna masa miêœni szkieletowych
(International Commission on Radiological
Protection, 1975):
–kobiety
o wadze 58 kg: 30%
–mê¿czyŸni
o wadze 70 kg: 40%
éä
Znaczenie BMI (zgodnie ze Œwiatow¹
Organizacj¹ Zdrowia WHO)
Wartoœć
BMI
Znaczenie
poni¿ej 19 niedowaga
19 do 25
waga normalna
25 do 30
nadwaga
30 do 35
Adipositas (chorobliwa otyłoœć)
1-go stopnia
35 do 40
Adipositas (chorobliwa otyłoœć)
2-go stopnia
powy¿ej 40
Adipositas (chorobliwa otyłoœć)
3-go stopnia
Kobiety
Wiek
za mała idealna podwy¿szona
Wiek
za mała idealna podwy¿szona
Mê¿czyŸni