Wskazówka dla BMI
BMI jest wzorcem dla oszacowania wagi ciała czlowieka. Wartości
pomiedzy 18,5 a 25 oznaczają normalną wartośću dorosłych osób. Przy
wartościach poniżej 18,5 mówi sie o niedowadze. Przy wartościach
powyżej 25 mowi się o nadwadze., a powyzej 30 o otyłosci.
BMI daje nam jedynie ogólną wartość, nie uwzględnia budowy ciała
czlowieka, jego indywidulany sklad tkanek tluszczowych i mięsni.
Wydolność osobista
FITNESS
LEVEL
FITNESS
LEVEL
NIV FORM
PHYSIQ
NIVEL
FIT
Bezpośrednio po zakończeniu treningu nacinąć SET. Następnie
zaczyna się 5-cio minutowe odliczanie (Countdown), faza odpoczynku.
Belka wskazuje pozostały czas oczekiwania.
Z lewej strony pokaże się tętno początkowe, a z prawej aktualne tętno.
W dolnym wierszu
pojawi się czas Countdown.
Po upływie 5 minut pojawi się stopień wydolności.
Stopień wydolności Tętno
6 >130
5 130-120
4 120-110
3 110-105
2 105-100
1 <100
To Next Page
Loading...
