Dreamlight Zen - Page 24

"呼吸是冥想的基石，让我们跟随Dreamlight Zen
的正念呼吸灯光，进行深呼吸训练，
一起找寻深藏在内心深处的“桃花源”。
当灯光逐渐亮起时，从鼻子深吸一口气...
当灯光逐渐暗下时，从嘴巴深呼一口气...
*如果自己能够听到呼吸的声音，放松的效果会更好。
使用小贴士
眼罩若有漏光的现象，该如何处理:
请取下眼罩,如图轻微反折后,再重新佩戴,
调整魔术贴至合适的位置。
*Dreamlight Zen有五种不同的工作模式，
请查看以下操作说明以了解如何使用。