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Der Beckenboden kann jedoch wie jeder Muskel durch ein intensives Training
gekräftigtwerden.SomitkönnenSieselbstdieseBeschwerdenbehebenbzw.
vorbeugend vermeiden. Beckenbodentraining ist besonders geeignet:
•WährendderSchwangerschaftundnachderGeburtzurVorbeugungeiner
BeckenbodenschwächeundzurUnterstützungderRegeneration
•ZurAbschwächung,zumBehebenundzurVorbeugungvonBlasenschwä-
che(aufgrundeinerBelastungs-/Stressinkontinenz)beiFrauen(insbeson-
dereindenWechseljahrenundderMenopause)
•ZurVerbesserungbeieinerSenkungderGebärmutter(Descensusuteri)
und anderer Beckenorgane
4. Funktionsweise
Mit dem ELANEE Sitzkissen für Beckenbodentraining können Sie Ihre
BeckenbodenmuskulaturganznebenbeiimAlltagtrainieren.DasWirkprin-
zip des Sitzkissens ist das “aktive Sitzen”. Das Sitzkissen wird dazu einfach
aufjedesbeliebigeSitzmöbelgelegt.Besonderseignensichungepolsterte
Oberflächen.
DasKissenistmitLuftgefülltunderzeugtbeimSitzeneineleichteInstabili-
tätimBecken.DieBeckenbodenmuskulaturgleichtdieseInstabilitätausund
wirdsowährenddesSitzensständigbeanspruchtundangeregt.Dieständige
BewegungtrainiertdieBeckenbodenmuskulatur.DiegenoppteSeitedesKis-
sensregtgleichzeitigdieBlutzirkulationimGesäßbereichan.
DasELANEESitzkissenfürBeckenbodentrainingisteineperfekteErgänzung
zurBeckenbodengymnastikoderzumTrainingmitBeckenboden-Trainings-
hilfen(z.B.ELANEEBeckenboden-TrainingshilfenPhaseIoderPhaseII).
Weitere positive Auswirkungen des “aktiven Sitzens” sind:
•TraininggeschwächterBeckenbodenmuskulaturundAufrechterhaltung
vorhandenerMuskelstärke
•PositiveAuswirkungaufeineaufrechteundgesundeKörperhaltung
•Training der Rückenmuskulatur
•HilftbeiderPräventionundBehandlungvonRückenproblemen
•HilftbeiderPräventionvonBandscheibenvorfällen