12
MUSCLE SUPRA-ILIAQUE
Au-dessus de la crête iliaque en ligne mi-axiliaire (environ un pouce
au-dessus de l’os de la hanche à un angle de 45 degrés avec la ver-
ticale).
Marquez le point environ un pouce au-dessus de l’os de la hanche.
Lorsque vous prenez la mesure, l’étrier du pli de la peau doit être
orienté à 45 degrés.
TABLES POUR LES ENFANTS
L’American Alliance for Health, Physical Education, Recreation and Dance (AAHPERD) suggère que les normes
de pourcentage national sont la meilleure référence pour les mesures de plis de la peau et les contenus de
graisse corporelle chez les enfants de moins de 17 ans. L’AAHPERD suggère que l’idéal est le 50ème centile
: les enfants en-dessous du 25ème centile doivent être encouragés à réduire la graisse du corps, tandis que
ceux qui sont au-dessus du 90ème centile ne doivent pas être encouragés à perdre de la graisse corporelle.
Pour trouver le centile approprié pour les garçons et les lles :
1. Ajoutez les deux (2) mesures moyennes de plis de la peau (triceps et muscle sous-scapulaire)
2. Trouvez votre CENTILE en lisant la colonne d’âge appropriée jusqu’à ce que vous croisiez la mesure du pli
de la peau.
Ensuite, lisez le centile en regardant à gauche dans cette ligne. Voyez la Table des centiles garçons/lles
ci-dessous.
TABLE DES CENTILES DE GRAISSE CORPORELLE ET DES PLIS DE LA PEAU GARÇONS/FILLES
Centile ÂGE
6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
1er nombre - moyenne de la mesure du triceps et muscle sous-scapulaire pour les GARÇONS / 2ème nombre -
moyenne de la mesure du triceps et du muscle sous-scapulaire pour les FILLES
99 7/8 7/8 7/8 7/9 7/9 8/8 7/9 7/10 7/10 8/11 8/11 8/12
90 9/10 9/11 9/11 10/12 10/12 10/12 10/13 9/15 10/13 10/16 10/16 10/16
85 10/11 10/12 10/12 10/12 11/13 11/13 10/13 10/14 10/16 11/17 11/18 11/18
80 10/12 10/12 10/12 11/13 11/13 12/14 11/14 11/15 11/17 11/18 11/19 11/19
75 11/12 11/12 11/13 11/14 12/14 12/15 11/15 12/16 11/18 12/20 12/20 12/20
70 11/12 11/13 11/14 12/15 12/15 12/16 12/16 12/17 12/19 12/21 12/21 13/22
65 11/1 3 11/13 12/14 12/15 13/16 13/16 13/17 12/18 12/20 13/22 13/22 13/22
60 12/13 12/14 12/15 13/16 13/17 14/17 13/17 13/19 13/21 13/23 13/23 14/24
55 12/14 12/15 13/16 13/16 14/18 15/18 14/19 14/20 13/22 14/24 14/24 14/26
50 12/14 12/15 13/16 14/17 14/18 16/19 15/19 15/20 14/24 14/25 14/25 15/27
45 13/15 13/16 14/17 14/18 15/20 16/20 15/21 16/22 14/25 15/26 15/27 16/28
40 13/15 13/16 14/18 15/19 16/20 17/21 16/22 17/23 15/26 16/28 16/29 16/30
35 13/16 14/17 15/19 16/20 17/22 19/22 17/24 18/25 16/27 18/29 14/30 17/32
30 13/16 14/18 16/20 17/22 18/24 20/23 19/25 19/27 18/30 18/32 18/32 19/34
25 14/17 15/19 17/21 18/24 19/25 22/25 21/27 22/30 20/32 20/34 20/34 21/36
20 14/18 16/20 18/23 20/26 21/28 24/28 24/31 25/33 23/35 22/37 22/37 24/40
15 16/19 17/22 19/25 23/29 24/31 28/31 27/35 29/39 27/39 25/42 24/42 26/42
10 18/22 18/25 21/30 26/34 28/35 33/36 33/40 36/43 31/42 30/48 29/46 30/46
5 20/26 24/28 28/36 34/40 33/41 38/42 44/48 46/51 37/52 40/56 37/57 38/58
* Pour trouver le centile approprié pour les garçons et les lles: Ajoutez les deux (2) mesures moyennes de plis de la peau (triceps
et muscle sous-scapulaire, c.-à-d. 11/14) Trouvez votre CENTILE en lisant la colonne d’âge appropriée jusqu’à ce que vous croisiez
la mesure du pli de la peau. Ensuite, lisez le centile en regardant à gauche dans cette ligne. (Exemple : âge 9 ans, mesures moyennes
de plis de la peau 11/14, centile 75).
FRANÇAIS
AVANT –
OS DE LA
HANCHE
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