Kapitola 1. Uspořádání pracoviště
Chcete-li svůj počítač maximálně využít, uspořádejte si vybavení a pracovní prostor,
které používáte, tak, aby uspořádání odpovídalo vykonávané činnosti. Mezi faktory, které
mohou mít vliv na uspořádání pracovního prostoru, patří zdroje světla, proudění vzduchu
a umístění zásuvek elektrické sítě.
Jak dosáhnout co největšího pohodlí
Ačkoli neexistuje ideální univerzální pracovní pozice, zde uvádíme několik rad, které
vám pomohou nalézt vyhovující pracovní polohu.
Dlouhodobé sezení ve stejné pozici vyvolává únavu. Kvalitní židle může znamenat velký
rozdíl. Opěradlo a sedadlo by měly být samostatně nastavitelné a pevné. Přední část
sedadla měla být zahnutá, aby byl zmírněn tlak na stehna. Nastavte si sedadlo tak, aby
vaše stehna byla umístěna rovnoběžně s podlahou a chodidla spočívala rovně na podlaze
nebo na opěrce pro nohy.
Při používání klávesnice by mělo být předloktí umístěno rovnoběžně s podlahou
a zápěstí by mělo být v uvolněné pozici. Snažte se lehce dotýkat kláves uvolněnými
prsty. Maximální pohodlí získáte změnou sklonu klávesnice pomocí nastavitelných
opěrek.
Nastavte monitor tak, aby horní část obrazovky byla na úrovni vašich očí nebo mírně pod
úrovní vašich očí. Umístěte monitor do vzdálenosti, ze které pohodlně vidíte (obvykle 50
až 60 cm),a umístěte jej tak, abyste na něj viděli, aniž byste museli otáčet tělem. Také
ostatní vybavení, které často používáte, jako například telefon nebo myš, umístěte tak,
aby bylo pohodlně v dosahu.
Osvětlení a odrazy
Monitor umístěte tak, aby se v něm co nejméně odrážela stropní svítidla, okna a ostatní
světelné zdroje. Rovněž světlo odražené od lesklých povrchů může způsobovat
nepříjemné odrazy na obrazovce monitoru. Kdykoli je to možné, umístěte monitor kolmo
© Copyright Lenovo 2005. © Portions Copyright IBM Corp. 2005. 1
To Next Page
Loading...
