Kapitola 1. Usporiadanie vášho pracovného priestoru
Aby ste dostali maximum zo svojho počítača, usporiadajte si zariadenie, ktoré budete
používať a váš pracovný priestor tak, aby vyhovoval vaším potrebám a druhu práce, ktorú
vykonávate. Vaše pohodlie má prioritnú dôležitosť, ale svetelné zdroje, cirkulácia
vzduchu a umiestnenie elektrických zásuviek, môže mať tiež vplyv na spôsob
usporiadania vášho pracovného priestoru.
Pohodlie
Hoci žiadna pracovná poloha nie je ideálna pre každého, tu je pár tipov, ako nájsť polohu,
ktorá vám bude najviac vyhovovať.
Sedenie v rovnakej polohe dlhý čas môže byť únavné. Dobrá stolička môže znamenať
veľký rozdiel. Operadlo a sedadlo by sa mali dať nastavovať nezávisle a poskytovať dobrú
oporu. Sedadlo by malo mať zatočenú prednú časť, aby znižovalo tlak na stehná. Upravte
si sedadlo tak, aby vaše stehná boli rovnobežné s podlahou a vaše chodidlá boli buď
rovno na podlahe alebo na podložke.
Pri používaní klávesnice majte predlaktia rovnobežne s podlahou a zápästia v neutrálnej,
pohodlnej polohe. Pokúste sa zľahka dotýkať klávesnice a držte ruky a prsty uvoľnené.
Sklon klávesnice môžete meniť upravovaním polohy nožičiek na klávesnici tak, aby bol
pre vás čo najpohodlnejší.
Monitor si upravte tak, aby bol vrchný okraj obrazovky na úrovni očí alebo trochu nižšie.
Monitor umiestnite do pohodlnej pozorovacej vzdialenosti, zvyčajne 51 až 61 cma
umiestnite ho tak, aby ste naň mohli pozerať bez otáčania tela. Aj ostatné zariadenia,
ktoré pravidelne používate, ako je telefón alebo myš, umiestnite tak, aby ste ich mali
ľahko dosiahnuteľné.
Odlesk a osvetlenie
Monitor umiestnite tak, aby ste minimalizovali odlesk a odrazy od stropných svietidiel,
okien a ostatných svetelných zdrojov. Aj odrazené svetlo od lesklého povrchu môže
© Copyright Lenovo 2005. © Portions Copyright IBM Corp. 2005. 1
To Next Page
Loading...
