98 99
NONO
Figur 1 – Luminette og tilbehør
Figur 2 – Posisjonering Luminette
Figur 3 – Posisjonering mens iført briller
1. Venstre brillearm
2. Høyre brillearm
3. Hologram
4. Nesestykke
5. Tilslutning for nesestykke
6. LED
7. Micro -USB tilslutning
8. Start /stop knapp
9. Lader
10. Kabel
11. Micro -USB stikk
12. USB stikk
13. Beskyttelse etui
I. Innledning
Gratulerer! Du har akkurat kjøpt en Luminette®. Velkommen til en verden av
transportabel lys terapi.
Før du starter med å bruke Luminette®, vennligst les denne veiledning nøye
og gem den et sikkert sted. Vi anbefaler at du også gjør deg kjent med ditt nye
utstyr gjennom at se på Figur 1
A. Lysets rolle
Vår hjerne bruker lys/mørke syklusen til at synkronisere interne funksjoner, in-
klusiv humør, appetitt, fordøyelse, søvn, libido, etc. Denne døgnrytmen svinger
over en periode på 24 timer, og danner din biologisk klokke.
Melatonin er det som ofte kalles søvnhormonet. Hjernen begynner å produsere
det når solen går ned, for å oppmuntre oss til å sove. Men når solen står opp,
og lyset øker, slutter hjernen å produsere dem. Vi våkner lett og full av energi.
Utover av at regulere kroppens klokke, påvirker lys også i stor grad humøret,
økt årvåkenhet, bedrer fysisk og intellektuell ytelse.
B. Lys Terapi
I visse situasjoner, er kroppens klokke ikke lenger i fase med det ytre miljøet.
Døgnrytmen er ute av synk.
Dette gjelder særlig om vinteren når det er lite lys; noen mennesker utvikler SAD
syndrom, eller sesongavhengige depresjoner/ vinter depresjon. Dette kan også
skje for folk som går i seng for tidlig eller for sent. Jetlag er en annen form for en
forstyrrelse av kroppens klokke. Og ikke minst problemstillingen som er knyttet til
skiftarbeid (som gjelder mer enn 10% av de ansatte i Europa) er dette nå anerk-
jent som reelle helseproblemer.
Alle disse problemene kan bli løst, faktisk helt kurert med riktig bruk av lys og
mørke. Når lyset er ikke naturlig tilgjengelig, er lysterapi medisinsk løsning som
gir mest fordeler for de minst uønskede bivirkninger.
C. Anvendelse
• Sesongbasert Avhengig forstyrrelser (vinterdepresjon)
• Utmattelse - Mangel på energi
• Døgnrytmeforstyrrelse
• Jetlag
• Skiftarbeid
D. Kontra Indikasjoner
Uansett vad din grund er for å bruke Luminette®, anbefaler vi at du ikke oversti-
ger anbefalt daglig tidsforbruk.
Der er få kontraindikasjoner.
Hvis du har en øyesykdom (glaukom, retinitts eller retinopati, eller macula dege-
nerasjon), anbefaler vi at du kontakter en spesialist før du bruker Luminette®.
Hvis du har grå stær, kan lysterapi være mindre effektiv.
For mennesker med bipolar lidelser, kan Luminette® være gunstig hvis brukt på
riktige tidspunkter, når man er i den depressive fase. Men forsiktighet bør tas,
da der alltid er risiko for å utløse en manisk fase. Det anbefales derfor å bruke
lys terapi midt på dagen, når personen er minst følsom til lys og derfor mindre
tilbøyelige til å svinge inn i en manisk fase. Det samme gjelder for tilfeller av
hysteri, nevroser og psykoser.
Det er ikke anbefalt at bruke Luminette® mens du kjører, eller bruker maskiner
som krever konsentrasjon og bredt synsfelt.
To Next Page
Loading...