NIHL เป็นสภาวะที่สามารถป้องกันได้จากการได้รับเดซิเบล (dB)
ที่มากเกินไปทั้งที่เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวหรือหลายครั้งต่อเนื่อง
ซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อโครงสร้างหูชั้นในที่ไม่สามารถฟื้นฟูได้อีกในผู้ที่ได้รับผลกระทบทุกเพศ
ทุกวัย ความเสียหายนี้อาจเกิดขึ้นได้จากเหตุการณ์เพียงครั้งเดียวหรือค่อยๆ
ดำเนินไปในช่วงระยะเวลาหนึ่ง การเปิดเสียงให้ดังอย่างรุนแรง "การกระตุ้น" ครั้งเดียว เช่น
เสียงระเบิด หรือ การฟังเสียงดังต่อเนื่องในระดับเสียงที่เกินกว่า 85
เดซิเบลจะสามารถทำให้ความเสียหายต่อการได้ยินได้ สัญญลักษณ์ของ NIHL
นั้นรวมไปถึงการสูญเสียการได้ยินและอาการหูอื้อ สภาวะการได้ยินเสียงกริ่งต่อเนื่อง
เสียงพึมพำหรือคำราม NIDCD (สถาบันโรคหูหนวกและความผิดปกติในการสื่อสารอื่นแห่งชาติ)
เสนอกฎง่ายๆ ดังนี้ คือหลีกเลี่ยงการใช้เสียงที่ "ดังเกินไป ใกล้เกินไป หรือนานเกินไป"
ต่อไปนี้เป็นข้อมูลอ้างอิงทั่วไปของระดับเสียงที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน : เสียงกระหึ่มของตู้เย็น (45
เดซิเบล) การพูดคุยปกติ (60 เดซิเบล) การจราจรในเมือง (85 เดซิเบล) รถจักรยานยนต์ (95
เดซิเบล) เครื่องเล่น MP3 ขณะเปิดเต็มเสียง (105 เดซิเบล) เสียงไซเรน (120 เดซิเบล) ประทัดไฟ
(150 เดซิเบล)
NIHL
ความสามารถในการได้ยินของเราเป็นเรื่องมหัศจรรย์ ขอให้คุณดูแลหูของคุณเฉกเช่นอุปกรณ์อันล้ำค่า
โดยที่มันจะยังให้คุณได้รับฟังข้อมูลอันพิเศษต่างๆ ต่อไป
เช่นเดียวกันกับประสบการณ์เสียงอันน่าทึ่งตลอดอายุการใช้งานของมัน
โดยทั่วไป ไม่ควรฟังเสียงในลักษณะ "ดังเกินไป หรือ นานเกินไป" และควรใส่ใจกับLหูของคุณเอง
เสียงกริ่ง เกิดความรู้สึกไม่สบาย หรือ ไวต่อคลื่นความถี่สูง และเสียงแหลม
อาจจะเป็นสัญญาณจากหูของคุณที่บอกถึงขีดจำกัดในการได้ยินและอาจจะทำให้เกิดความเสียหายได้
ในการปฏิบัติทั่วไป ให้คุณหาระดับในการฟังที่เหมาะสม แล้วปรับระดับเสียงลงอีก 10%
หรือมากกว่านั้น
คุณจะประหลาดใจที่พบว่าหูของคุณจะทำการปรับตัวกับระดับเสียงที่ลดลงเมื่อใช้ไปในระยะเวลาหนึ่ง
และอะไรก็ตามที่ดูเหมือนจะเงียบเสียงลงในตอนแรกจะเปลี่ยนเป็นการฟังที่สมบูรณ์แบบในระยะที่ยาว
มากยิ่งขึ้น
หากคุณสนใจในการปรับการรับฟังของหู เพื่อให้ได้รับเสียงที่ละเอียดมากยิ่งขึ้น
มีแอพพ์บางตัวและโปรแกรมสอนการใช้งานที่คุณสามารถหาได้ทางออนไลน์
สุขภาวะการได้ยิน
111
To Next Page
Loading...
