NIHLは、過度のデシベル（dB）レベルへの1回の曝露と長期の曝露の両方
によって引き起こされる予防可能な状態である。 この敏感な内耳構造へ
の害は不可逆的であり、あらゆる年齢の人々が影響を受ける可能性があ
る。 損害は、単一のイベントで発生することも、時間の経過とともに徐々
に発 生することもあります。 爆発などの強力な「インパルス」音に一度暴
露したり、85デシベル以上の大きな音に継続して暴露すると、害を引き起
こす可能性があります。 NIHLの指標には、難聴および耳鳴り、一定の鳴り
声、鳴動または轟音感知の状態が含まれる。 NIDCD（難聴および他のコミ
ュニケーション障害に関する国立研究所）は、「大音量、あまりにも近すぎ
る、または長すぎる」音の暴露を避ける、この簡単な経験則を提供してい
ます。日常生活で発生する音のレベル ハ ミ ン グ（ 45dB）; 通常の会話（60
dB）。 都市交通量（85dB）; オ ー ト バ イ（ 95dB）; フルボリューム（105dB）の
MP3プレーヤー。 サ イ レ ン（ 120dB）; 爆 竹（ 150 dB）。
NIHL
私たちの聴く能力は素晴らしいです。 彼らの貴重なツールのようにあな
たの耳を扱い、彼らはあなたに抜本的なデータ、そして信じられないほど
素晴らしい音の体験を提供し続けます。
一般的に、「大きすぎたり、あまりにも長い間、「聞かずに自分の耳に注意
を払ってください。高周波と高音の響き、不快感や感度は耳からの信号に
受け入れ限界に達して損傷を与えることができます。
一般的な練習として、あなたの好みの聴取レベルであると思われるもの
を見つけてから、音量をさらに10％以上調整します。 驚いたことに、あな
たの耳は時間が経つにつれて音量がやや低くなり、最初は静かに見える
ものが長い聴取期間には完璧です。
より洗練された音色を使用するために、耳のチューニングに興味がある
場合、オンラインで見つけることができるアプリや教育プログラムがあり
ます。
聴覚
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