3 Modalità d’impiego
IT
36
2 Min. 30
18 Min. 45
2 Min. 30
3 22 200
2 Min. 30
27 Min. 60
2 Min. 30
4 31 200
2 Min. 30
27 Min. 80
2 Min. 30
5 31 200
2 Min. 6
20 Min. 45 4
3 Min. 5
6 25 200
5 Min. 5
17 Min. 50 9
10 Min. 3
7 32 200
5 Min. 5
19 Min. 50 9
10 Min. 3
8 34 200
20 Min. 80
9 20 180
20 Min. 100
10 20 150
I programmi si differenziano per frequenza e durata delle singole moda-
lità di impulsi. La durata totale di un programma viene ripartita in diversi
periodi di una certa durata con frequenze di elettrostimolazione sin-
cronizzate le une con le altre. Campi di frequenza più bassi (da ca. 2 Hz
a 40 Hz) sono adatti a sciogliere i muscoli e le frequenze più alte ser-
vono per la stimolazione muscolare. L'ampiezza degli impulsi fornisce
la durata del flusso di impulsi elettrici durante l'uso. Maggiore è
l'ampiezza degli impulsi, più forte sarà la stimolazione muscolare.
Un'ampiezza di impulsi minore si presta meglio a riscaldamento o a uno
scioglimento delicato dei muscoli. Come in un allenamento fisico con i
pesi effettuato in palestra, per ogni sessione è bene alternare la fase di
stimolazione muscolare con la fase di riposo. Ciò permette di aver cura
della muscolatura e rende inoltre possibile un'efficace sessione di
allenamento. Tra i 10 programmi tra cui è possibile scegliere, ci sono
diverse frequenze e diverse ripartizioni temporali che l'apparecchio
esegue automaticamente. Inoltre durante l'uso dello Stimolatore dei
muscoli addominali MEDISANA BOB è possibile impostare manual-
mente 25 livelli (cfr. “3.3 Impostazione dell'intensità“).
I 10 diversi programmi possono essere completati in diverse settimane.
Iniziate la prima settimana con il Programma con livello di intensità
basso e aumentate gradualmente l'intensità dell'allenamento man mano
che aumenta la prestazione garantita dai vostri addominali e passate
quindi ad un programma più avanzato. Naturalmente è possibile impos-
tare sia il programma sia l'intensità secondo la propria sensibilità e il
proprio stato di allenamento. Ricordate, almeno all'inizio, di non
utilizzare l'apparecchio per più di una volta al giorno. A partire dalla
G
Programma Durata Ampiezza im- Ripartizioni Frequenza
Num. totale (Min.) pulsi (µsec) Temporali (Hz)
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