Microlife BP AG1-40 - Page 54

51
Quest’ultima potrebbe essere attribuita a disfunzioni dell’organismo. Consultare il proprio
medico curante per informazioni sull’eventuale origine di questo disturbo.
d) E’ possibile prendere alcuni accorgimenti, non solo per ridurre valori pressori ritenuti elevati
dal punto di vista medico, ma anche come forma di prevenzione. Questi accorgimenti fanno
partedelpropriostiledivita:
A) Abitudini alimentari
• Sforzarsidimantenereunpesonormale,adeguatoallapropriaetà.Ridurreilsoprappeso!
• Evitareilconsumoeccessivodisale.
• Evitarecibigrassi.
B) Malattie pregresse
Seguireattentamenteogniindicazionemedicapercuraremalattiepregressequali:
• Diabete (Diabetes mellitus)
• Disturbi del metabolismo
• Gotta
C) Abitudini
• Smetterecompletamentedifumare
• Assumerealcolicimoderatamente
• Ridurreilconsumodicaffeina(caffè)
D) Costituzione fisica
• Eseguiresportconregolarità,dopoavereffettuatounavisitamedicapreliminare.
• Prediligereleattivitàsportivecherichiedonoresistenzaedevitarequellechenecessitanodi
forza.
• Evitarediraggiungereillimitedellapropriaperformance.
• Primadiiniziareun’attivitàsportivaconsultareilpropriomedicocurantesesihannopiùdi
40 anni di età o se si ha una malattia pregressa. Il medico saprà consigliare l’attività sportiva
più adatta alle proprie condizioni fisiche.