Movement RT150 - Page 47

PROGRAMA 3 - CALORIAS
Programa finaliza um treino ao se atingir o número de calorias a serem queimadas. Selecionar
o número de Calorias gastas a ser atingida no treino (entre 50 e 9000 kcal) utilizando as
teclas de velocidade (TECLAS 9 e 10). Confirmar a caloria informada e iniciar o treinamento
utilizando a tecla START (TECLA 11). Durante o treino, o campo de calorias (CAMPO 4) exibirá
o número de calorias restantes a serem gastas no treinamento.
PROGRAMA 4 - INTERVALADO
Programa alterna entre duas velocidades informadas a cada 1 minuto durante o tempo total
de treino informado.
Tempo total de treino
Selecionar o tempo total do treinamento (entre 3 e 60 minutos) utilizando as teclas de
velocidade (TECLAS 9 e 10).Confirmar o tempo total selecionado do treinamento utilizando a
tecla START (TECLA 11).
Velocidade durante o primeiro intervalo
Selecionar a velocidade (entre 1,2 e 18 km/h) utilizando as teclas de velocidade (TECLAS 9 e
10). Confirmar a velocidade selecionada do primeiro intervalo utilizando a tecla START
(TECLA 11).
Velocidade durante o segundo intervalo
Selecionar a velocidade (entre 1,2 e 18 km/h) utilizando as teclas de velocidade (TECLAS 9 e
10).Confirmar a velocidade selecionada do segundo intervalo e iniciar o treinamento
utilizando a tecla START (TECLA 11). Durante o treino, o campo de tempo total (CAMPO 2)
exibirá o tempo restante de treinamento.
PROGRAMA 5 – 30 MINUTOS CAMINHADA
Programa tem duração de 30 minutos e varia a velocidade com base na velocidade máxima
informada. Informar a velocidade máxima (entre 3 e 8 km/h) utilizando as teclas de
velocidade (TECLAS 9 e 10). Confirmar a velocidade informada do segundo intervalo e iniciar
o treinamento utilizando a tecla START (TECLA 11). Durante o treino, o campo de tempo total
(CAMPO 2) exibirá o tempo restante de treinamento. As regras de variação de velocidade
obedecem a tabela abaixo:
INSTRUÇÕES OPERACIONAIS
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0 ~ 5 minutos
ETAPA - MINUTOS
5 ~ 10 minutos
10 ~ 20 minutos
20 ~ 25 minutos
25 ~ 30 minutos
VELOCIDADE (km/h)
Inicia - 2,0 km/h
+1,0 km/h
+1,0 km/h
-1,0 km/h
-1,0 km/h