JAK ZAPROGRAMOWAĆ ĆWICZENIA
1. Włóż klucz do konsoli.
Patrz: JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 16.
2. Wybierz jeden z czterech programów ćwiczeń
Program ćwiczeń
wybieramy wciska-
jąc kilkakrotnie
przycisk LEARN
WORKOUTS. Po
dokonaniu wyboru
na wyświetlaczu
pojawia się numer programu. Wyświetlany jest
także jego czas, maksymalna prędkość i nachyle-
nie bieżni oraz profil ustawienia prędkości.
3. Wciśnij przycisk Start i wprowadź żądane para-
metry prędkości i nachylenia bieżni.
Po wciśnięciu przycisku START pas bieżni zaczyna
się przesuwać. Ujmij poręcze i rozpocznij ćwiczenia.
Każdy z programów ćwiczeń podzielony został na
jednominutowe segmenty. Pojedynczemu segmen-
towi można przypisać jedno ustawienie prędkości i
jedno ustawienie nachylenia. Aby zaprogramować
prędkość i nachylenie pierwszego segmentu,
wystarczy ustawić na żądanym poziomie obie te
wartości za pomocą przycisków prędkość [SPEED]
i nachylenie [INLCINE].
Po zakończeniu pierwszego segmentu programu
usłyszymy sekwencję dźwięków i jednocześnie
nastąpi zapisanie w pamięci bieżącego ustawienia
prędkości i nachylenia. Można teraz wprowadzić,
tak samo jak poprzednio, parametry prędkości i
nachylenia dla drugiego segmentu.
Zaprogramuj ustawienia prędkości i nachylenia
bieżni w pozostałych segmentach programu
ćwiczeń.
4. Wybierz tryb podglądu umożliwiający śledzenie
na wyświetlaczu przebiegu ćwiczeń i ich para-
metrów.
Patrz: punkt 5 na stronie 17.
5. Możesz dokonać pomiaru rytmu pracy serca.
Patrz: punkt 6 na stronie 17.
6. Po zakończeniu ćwiczeń, wyjmij klucz z
konsoli.
Patrz: punkt 7 na stronie 17.
19
Profil ćwiczenia
To Next Page
Loading...
