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Inserte la llave completamente en la consola.
Vea COMENZANDO en al página 11.
Seleccione la función manual.
Cuando la llave esté insertada, la función manual
se seleccionará automáticamente. Si un programa
se ha seleccionado, presione el botón de
Seleccionar Meta repetidamente hasta que las
palabras MANUAL MODE (función manual) apa-
rezca en la pantalla principal.
Presione el botón de Comenzar o el botón de
Velocidad + para comenzar el programa.
Por un momento después que el botón se haya
presionado, la banda para caminar comenzará a
moverse a 1 mph. Sostenga las barandas y cuida-
dosamente comience a caminar. Mientras que
usted hace ejercicios, cambie la velocidad de la
banda para caminar como
lo desee presionando los
botones de Velocidad + y
–. Cada vez que el botón
se presione, el ajuste de
velocidad cambiará por
0,1 mph; si un botón se
mantiene presionado, el ajuste de velocidad cam-
biará en aumentos de 0,5 mph. Para cambiar la
velocidad rápidamente, presione los botones de
Velocidad 1-Paso [1 STEP SPEED]. El alcance
de la velocidad es de 0,5 mph a 12 mph. Nota:
Después que los botones se presionen, puede
tomar un momento para que la máquina para co-
rrer alcance el ajuste de velocidad deseado.
Para parar la banda para caminar, presione el
botón de Parar [STOP]. El tiempo comenzará a
hacer la señal intermitente en la pantalla principal.
P
ara volver a comenzar la banda, presione el botón
de Comenzar [START] o el botón de Velocidad +.
Nota:
Durante los primeros pocos minutos que
usted use la máquina para correr, inspeccione la
alineación de la banda para caminar, y alinéela si
es necesario (vea la página 29).
Cambie la inclinación de la máquina para co
-
rrer como se desea.
Para cambiar la inclinación de la máquina para co
-
rrer, presione los botones de Inclinación
t
t
y
s
s
.
Cada vez que uno de los
botones se presione, la in-
clinación cambiará por
0,5%. Para cambiar el
ajuste de inclinación rápi-
damente, presione los botones de Inclinación 1-
Paso [1 STEP INCLINE]. El alcance de la inclina-
cion es de 0% a 12%. Nota: Puede tomar un mo-
mento para que la máquina para correr alcance el
ajuste de inclinación deseado.
Siga su progreso con la pista LED, la pantalla de
la Zona de Entrenamiento, y la pantalla principal.
La Pista LED
—Cuando la
función manual o un pro-
grama de iFIT.com se se-
lecciona, la pantalla del
programa mostrará un a
pista LED representando
400 m. A medida que usted hace ejercicios, los indi-
cadores alrededor de la pista se prenderán en se-
cuencia hasta que halla completado 400 m.
Entonces una nueva vuelta comenzará.
La pantalla de la Zona de Entrenamiento [TRAI-
NING ZONES]—A medida que usted hace ejerci-
cios, la pantalla de la Zona de Entrenamiento mos-
trará el nivel aproximado de intensidad para su
ejercicio. A medida que usted aumente la intensi-
dad, indicadores adicionales se encenderán.
La Pantalla Principal––La pantalla principal mos-
trará la siguiente información:
Inclinación [INCLINE]—
El lado izquierdo de la
pantalla principal muestra
el nivel de inclinación de
la máquina para correr.
Tiempo/Paso—Cuando
se seleccione la función
manual o un programa
de iFIT.com, esta panta-
lla muestra el tiempo
[TIME] transcurrido y su
paso actual (el Paso se mide en
minutos por milla).
La pantalla cambiará de un número al otro cada
cuantos segundos; el indicador del Paso [PACE]
se encenderá cuando se muestre su paso.
Cuando un programa se selecciona, la pantalla
mostrará el tiempo restante en el programa, su
paso actual, y el tiempo restante en el segmento
actual del programa [SEG. TIME].
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4
3
2
1
COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
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