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WICHTIG: Die Zielgeschwindigkeit soll nur zur
Motivation dienen. Ihre wirkliche
Geschwindigkeit kann langsamer sein als die
Z
ielgeschwindigkeit. Trainieren Sie mit einer
Geschwindigkeit, die für Sie angenehm ist.
Wenn die erste Einheit des Programms zu Ende
läuft, erscheinen der Widerstandsgrad und die
Zielgeschwindigkeit der zweiten Einheit ein paar
Sekunden lang am Display, um Sie auf die
Veränderung aufmerksam zu machen. Der näch-
ste Abschnitt des Querschnitts beginnt dann zu
blinken und die Pedale werden sich automatisch
auf den Widerstandsgrad der nächsten Einheit ein-
stellen.
Ist der Widerstandsgrad für die laufende Einheit zu
hoch oder zu niedrig, kann man diesen jederzeit
durch Drehen an der Widerstandswahlscheibe
verändern. WICHTIG: Wenn doe laufende
Einheit eines Programms zu Ende kommt,
stellen sich die Pedale automatisch auf die
Widerstandseinstel-lung der nächsten Einheit
ein.
Man kann das Programm jederzeit anhalten,
indem man einfach aufhört, die Pedale zu bewe-
gen. Ein Signal ertönt und die Zeit blinkt in der
A
nzeige. Um das Programm wieder aufzunehmen,
bewegen Sie die Pedale wieder.
5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der
Anzeige.
Siehe Schritt 4 auf Seite 17.
6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Pulsfrequenz.
Siehe Schritt 5 auf Seite 18.
7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, stellt
sich der Computer automatisch ab.
Siehe Schritt 6 auf Seite 18.
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