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WICHTIG: Die Zielgeschwindigkeit dient nur
zur Motivation. Ihre wirkliche Geschwindigkeit
kann langsamer sein als die
Z
ielgeschwindigkeit. Bewegen Sie die Pedale
immer mit einer Geschwindigkeit, die Ihnen
a
ngenehm ist.
Wenn der erste Abschnitt des Trainings zu Ende
kommt, erscheint der Geschwindigkeitsgrad und
die Zielgeschwindigkeit für ein paar Sekunden
lang am Display, um Sie auf die Veränderung
aufmerksam zu machen. Der nächste Abschnitt
des Querschnitts beginnt zu blinken und die
Pedale stellen sich automatisch auf den
Widerstandsgrad des nächsten Abschnitts ein.
Ist der Widerstandsgrad für den laufenden
Abschnitt zu hoch oder zu niedrig, dann kann man
die Einstellung manuell verändern, indem man an
der Widerstandswahlscheibe dreht. WICHTIG:
Wenn der laufende Abschnitt des Trainings zu
Ende kommt, stellen sich die Pedale automa-
tisch auf den Widerstandsgrad des nächsten
Abschnitts ein.
Wenn man aufhört die Pedale zu bewegen, kann
man das Training jederzeit anhalten. Ein Ton wird
hörbar und die Zeit blinkt am Display. Um das
T
raining wieder aufzunehmen, bewegt man die
Pedale einfach wieder.
5. Verfolgen Sie mithilfe der Displays Ihren
Fortschritt.
Siehe Schritt 4 auf den Seiten 17–18
6. Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 5 auf Seite 18.
7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird
sich der Computer automatisch abstellen.
Siehe Schritt 6 auf Seite 18.
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