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AVVERTENZA: a
l fine di ridurre il rischio di lesioni gravi, leggere tutte le precauzioni
importanti e le istruzioni del presente manuale e tutte le avvertenze sulla panca pesi i prima di utiliz-
zarlo. ICON declina ogni responsabilità per lesioni personali o danni a beni subiti a causa o median-
te lʼuso di questo prodotto.
PRECAUZIONI IMPORTANTI
1.
Prima di iniziare un programma di allenamen-
to, consultare il medico. Questa precauzione
è di particolare importanza per persone oltre i
35 anni di età o con problemi di salute preesi-
stenti.
2. Utilizzare la panca pesi esclusivamente
seguendo le istruzioni contenute nel presente
manuale.
3. È responsabilità del proprietario assicurarsi
che ogni utente della panca pesi sia adeguata-
mente informato di tutte le precauzioni.
4. La panca pesi è indicata esclusivamente per
l'uso domestico. Non utilizzare la panca pesi
in ambiente commerciale, istituzionale o in un
noleggio.
5. Tenere la panca pesi all'interno, lontano da
polvere e umidità. Posizionare la panca pesi
su una superficie piana, ponendovi sotto un
tappetino per proteggere il pavimento o la
moquette. Accertare che vi sia spazio a suffi-
cienza intorno alla panca pesi per montarla,
smontarla e utilizzarla.
6. Tenere sempre fuori dalla portata della panca
pesi i bambini di età inferiore ai 12 anni e gli
animali domestici.
7. Controllare e serrare opportunamente tutti i
pezzi. Sostituire immediatamente eventuali
pezzi usurati.
8. Verificare che tutti i perni e le manopole
siano completamente bloccati prima di utiliz-
zare la panca pesi.
9. Durante gli esercizi indossare indumenti
adeguati. Indossare sempre scarpe da gin-
nastica per la protezione dei piedi durante
l'allenamento.
10. La panca pesi è stata progettata per un peso
massimo utente pari a 136 kg e un peso mas-
simo totale di 277 kg. Non utilizzare la panca
pesi con pesi superiori a 141 kg. Non collo-
care più di
141 kg, incluso la bilanciere, sulla
appoggia pesi.
Non collocare più di 68 kg
sulla leva gamba. Non collocare più di
68 kg
sulla appoggia pesi
Nota: nella panca pesi
non sono inclusi i pesi.
11. Assicurarsi che i cavi siano sempre
posizionati sulle pulegge. In caso i cavi non
dovessero scorrere liberamente durante lʼe-
sercizio, fermarsi immediatamente ed assicu-
rarsi che questi siano ben posizionati sulle
pulegge.
Sostituire
tutti i cavi almeno ogni
due anni
12. Posizionare sempre tutti gli appoggia pesi e i
dispositivi di sicurezza alla stessa altezza.
13. Posizionare sempre la stessa quantitdi pesi
su ciascun lato del trasporto pesi o del
bilanciere.
14.
Allenarsi sempre con un partner. Il vostro
compagno dovrebbe essere pronto ad affer-
rare il bilanciere se voi non riusciste a com-
pletare una ripetizione.
15. Togliere sempre il manubrio trazioni quando
si esegue un esercizio che non richiede
questo accessorio.
16.
Qualora si manifestino dolore o vertigini
durante l'allenamento, fermarsi immediata-
mente e recuperare.
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