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Puls [PULSE]—Dieses Display wird Ihre
Herzfrequenz anzeigen, wenn Sie den
Handgriffpulsmesser oder den inkludierten
H
erzfrequenz Monitor benützen (siehe Schritt 5
unten).
Widerstand [RESISTANCE]—Dieses Display wird
d
en Widerstandsgrad der Pedale jedes Mal wenn
sich der Widerstandsgrad verändert, für ein paar
Sekunden anzeigen.
Profil [PROFILE]—Wenn ein Fitnesstraining aus-
gewählt wird, zeigt dieses Display ein Profil von
den Widerstandseinstellungen des Fitnesstrainings
an.
Verändern Sie den Lautstärkenpegel des
Computers durch Drücken der Lautstärke-Auf und
Lautstärke-AbTasten [VOLUME].
5. Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Um den inkludierten Herzfrequenz Monitor zu
benutzen, siehe Seite 14. Um den
Handgriffpulssensor zu benutzen, befolgen Sie die
unten angeführten Anweisungen. WICHTIG: Wenn
Sie den Herzfrequenz Monitor tragen, und den
Handgriff-Pulsmesser zur gleichen Zeit halten,
wird der Computer Ihre Herzfrequenz nicht
genau anzeigen kӧnnen.
Falls sich eine
dünne Plastik-
folie auf den
Metallkontakten
des Handgriff-
Pulsmessers
befindet, entfer-
nen Sie diese. Um
Ihre Herzfrequenz
nun zu messen,
halten Sie die
Handgriffpuls-
sensoren, wobei die Handflächen auf den
Metallkontak-ten aufliegen sollen. Zum Messen
Ihrer Herzfrequenz geben Sie die Handflächen auf
die Metallkontakte des Handgriff-Pulsmessers.
Bewegen Sie Ihre Hände während der Messung
nicht und klammern Sie Ihre Hände nicht zu
fest um die Kontakte.
Wenn Ihr Puls festgestellt wird, wird Ihre
Herzfrequenz im Display angezeigt. Für genaueste
Herzfrequenzmessung lassen Sie Ihre Hände min-
d
estens 15 Sekunden lang auf den Kontakten
ruhen.
Sollte Ihre Herzfrequenz nicht aufscheinen, über-
p
rüfen Sie die Position Ihrer Hände. Säubern Sie
die Metallkontakte öfters mit einem weichen Tuch.
Zur Wartung soll man die Metallkontakte mit einem
weichen Tuch reinigen; verwenden Sie niemals
Alkohol, Scheuermittel oder Chemikalien, um
die Kontakte zu reinigen.
6. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird
sich der Computer automatisch abstellen.
Wenn man die Pedale einige Sekunden lang nicht
bewegt, dann erklingt ein Ton und der Computer
pausiert.
Wenn die Pedale einige Minuten nicht bewegt wer-
den, schaltet sich der Computer aus und die
Anzeigen werden zurückgesetzt.
BENUTZUNG EINES VOREINGESTELLTEN
FITNESSTRAININGS
1. Starten Sie in die Pedale oder drücken Sie
irgendeinen Knopf auf dem Computer um den
Computer einzuschalten.
Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 18.
2. Wählen Sie ein voreingestelltes
Fitnesstraining.
Um ein voreingestelltes Fitnesstraining auszuwäh-
len, drücken Sie zuerst die Gewichtsverlust-
Training [WEIGHT LOSS WORKOUTS] oder die
Leistungs-Training Tasten [PERFORMANCE
WORKOUTS].
Als nächstes, drehen Sie den Widerstandswähler
bis die Nummer des gewünschten Fitnesstrainings
im Display erscheint.
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