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COMO UTILIZAR O MODO MANUAL
1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da
consola para a ligar.
Quando ligar a consola, o ecrã ilumina-se. A con-
sola fica então pronta a ser utilizada.
2. Selecione o modo manual.
Prima o botão Manual Control (Controlo manual)
na consola para selecionar o modo manual.
Se não houver um módulo iFit sem fios inserido na
consola e ligado ao iFit, o modo manual é selecio-
nado automaticamente.
3. Altere a resistência dos pedais conforme
pretendido.
Enquanto pedala, altere a resistência dos pedais
premindo os botões de aumentar e diminuir One
Touch Resistance (Resistência rápida).
Nota: Após premir um botão, os pedais demoram
um momento até atingir o nível de resistência
selecionado.
4. Acompanhe o seu progresso pelo ecrã.
O ecrã pode apresentar as seguintes informações
da sessão de exercício:
Cals. (Calorias): Este modo apresenta o número
aproximado de calorias que queimou.
Cals./Hr (Calorias por hora): Este modo apre-
senta o número aproximado de calorias queimadas
por hora.
Dist. (Distância): Este modo apresenta a distância
que pedalou em quilómetros ou milhas.
Pulse (Pulsação): Este modo apresenta a sua
frequência cardíaca quando utiliza o monitor da
frequência cardíaca do punho ou o monitor da
frequência cardíaca para o peito opcional (consulte
o passo 5).
Resist. (Resistência): Este modo apresenta o
nível de resistência dos pedais durante alguns
segundos de cada vez que o nível de resistência é
alterado.
Speed (Velocidade): Este modo apresenta a
velocidade de pedalada em milhas por hora ou
quilómetros por hora.
Time (Tempo): Quando estiver selecionado o
modo manual, este modo apresenta o tempo
decorrido. Quando estiver selecionada uma sessão
de exercício, este modo de apresentação indica o
tempo restante da sessão de exercício.
A matriz oferece vários separadores no ecrã. Prima
o botão Display (Ecrã) até ser apresentado o sepa-
rador pretendido. Pode também premir os botões
de aumentar e diminuir junto ao botão Enter.
Speed (Velocidade): Este separador apresenta
um perfil das definições de velocidade da sessão
de exercício. Após cada minuto surge um seg-
mento novo.
My Trail (A minha pista): Este separador apre-
senta uma pista que representa 400 m (1/4 de
milha). Durante o exercício, o retângulo intermi-
tente indica o seu progresso. O separador My Trail
apresenta também o número de voltas concluídas.
Calorie (Calorias): Este separador indica o
número aproximado de calorias queimadas. A
altura de cada segmento representa a quantidade
de calorias queimadas durante o mesmo.
Durante o exercício, a barra do nível de inten-
sidade da sessão de exercício indica o nível
aproximado de intensidade do exercício.
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