NordicTrack T 13.0 Treadmill - iFit Live Workouts

22
CUM SĂ UTILIZAŢI UN PROGRAM DE
ANTRENAMENT IFIT LIVE
Notă: Pentru a folosi un program de antrenament
iFit Live, aveţi nevoie de un modul opţional iFit Live.
Pentru achiziţionarea unui modul iFit Live în orice
moment, accesaţi www.iFit.com sau apelaţi numă-
rul de telefon de pe coperta faţă a acestui manual.
De asemenea, trebuie să aveţi acces la un calculator
echipat cu port USB şi conexiune la internet. În plus,
trebuie să aveţi acces la o reţea wireless şi un rou-
ter de 802.11b, cu serviciul SSID broadcast activat
(reţelele ascunse nu sunt suportate). De asemenea,
este necesară alierea la iFit.com. Notă: Este posibil
ca pagina www.iFit.com să nu e disponibilă în limba
dumneavoastră.
1. Introduceţi cheia în consolă.
Consultaţi CUM SĂ PORNIŢI ALIMENTAREA CU
ENERGIE la pagina 18.
2. Introduceţi modulul iFit Live în consolă.
Pentru a introduce modulul iFit Live, consultaţi in-
strucţiunile incluse la achiziţionarea unui modul iFit
Live.
IMPORTANT: Pentru a respecta cerinţele pri-
vind expunerea, antena şi transmiţătorul modu-
lului iFit Live trebuie să se ae la cel puţin 20
cm distanţă de orice persoană şi nu trebuie să
e conectate la nicio altă antenă sau transmiţă-
tor sau să se ae în apropierea acestora.
3. Selectaţi un utilizator.
Dacă au fost înregistraţi mai mulţi utilizatori, puteţi
schimba utilizatorul din ecranul principal iFit Live.
Apăsaţi butoanele de creştere sau micşorare de
lângă butonul Enter, pentru a selecta un utilizator.
4. Selectaţi un program de antrenament iFit Live.
Pentru a selecta un program de antrenament iFit
Live, apăsaţi unul dintre butoanele iFit Live. Înainte
de a descărca programele de antrenament, aces-
tea trebuie adăugate la lista aată pe www.iFit.
com.
Apăsaţi butonul iFit Live pentru a descărca următo-
rul program de antrenament din lista dvs. Apăsaţi
butonul My Trainer, My Maps, World Tour sau bu-
tonul Event Traning pentru a descărca următorul
program de antrenament de acel gen din lista dvs.
Apăsaţi butonul Compete pentru a concura într-o
cursă programată anterior. Pentru mai multe in-
formaţii despre programele de antrenament iFit
Live, vă rugăm să accesaţi www.iFit.com. Notă:
Dacă nu există niciun program de antrenament de
tipul celui selectat în lista dvs., se va descărca ur-
mătorul program de antrenament de pe lista dvs.
Când selectaţi un program de antrenament iFit
Live, aşajul va indica durata programului de an-
trenament, distanţa pe care o veţi parcurge prin
mers sau alergare, precum şi numărul aproximativ
de calorii pe care le veţi arde. Dacă selectaţi un
program de antrenament pentru competiţie, aşajul
va indica numărătoarea inversă până la începerea
cursei.
5. Începeţi programul de antrenament.
Consultaţi pasul 3 de la pagina 21.
Pe parcursul unor programe de antrenament, veţi
 ghidaţi de vocea unui instructor. Puteţi selecta
o setare audio pentru instructorul dvs. personal
(consultaţi secţiunea MOD DE INFORMARE de la
pagina 23).
Pentru a opri programul de antrenament în orice
moment, apăsaţi butonul Stop. Ora va începe să
lumineze intermitent pe aşaj. Pentru a vă relua
programul de antrenament, apăsaţi butonul Start
sau butonul de creştere a Vitezei [SPEED]. Covorul
rulant va începe să se deplaseze conform setării
de viteză pentru primul segment al programului de
antrenament. Când începe următorul segment al
programului de antrenament, banda de alergare va
trece automat la setările de viteză şi înclinaţie pen-
tru segmentul următor.
6. Urmăriţi-vă progresul pe aşaje.
Consultaţi pasul 5 de la pagina 19.
7. Măsuraţi-vă frecvenţa cardiacă, dacă doriţi.
Consultaţi pasul 6 de la pagina 20.
8. Porniţi ventilatorul, dacă doriţi.
Consultaţi pasul 7 de la pagina 20.
9. După ce aţi terminat antrenamentul, scoateţi
cheia din consolă.
Consultaţi pasul 8 de la pagina 20.
Pentru mai multe informaţii despre modul iFit Live,
accesaţi www.iFit.com.