NordicTrack T20.0 Treadmill - Page 19

19
FEDÉLZETI EDZÉSPROGRAM ALKALMAZÁSA
1. Helyezze be a kulcsot a konzolba.
Lásd az ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA részt a
16. oldalon.
2. Válasszon ki egy fedélzeti edzésprogramot.
Egy fedélzeti edzésprogram kiválasztásához ismé-
telten nyomja meg a kalória [CALORIE] gombot,
az intenzitás [INTENSITY] gombot, a sebesség
[SPEED] gombot, vagy a lejtés [INCLINE] gombot,
amíg a kívánt edzésprogram meg nem jelenik a
kijelzőn.
Amikor kiválaszt egy fedélzeti edzésprogramot, a
kijelző megmutatja az edzésprogram időtartamát,
távolságát és a nevét. Néhány másodperc
elteltével a kijelzőn megjelenik az edzésprogram
maximum sebesség- és lejtés-beállítását. Ezen
felül a program sebesség-beállításainak prolja
is megjelenik a mátrixban. Ha egy kalória
edzésprogramot választ, a program nevében az Ön
által elégetendő kalóriaszám jelenik meg.
3. Kezdje el az edzésprogramot.
A program elindításához nyomja meg a [START]
gombot vagy a sebességnövelés [SPEED] gombot.
Egy kis idővel az után, hogy a gombot megnyomta,
a futópad automatikusan az edzésprogram első
sebesség-, valamint lejtésbeállításához igazodik.
Fogja meg a kapaszkodókat, majd kezdjen sétálni.
Mindegyik edzésprogram szegmensekre oszlik.
Minden szegmenshez egy sebesség-, illetve egy
lejtésbeállítás van beprogramozva. Figyelem:
Ugyanaz a sebesség- és/vagy lejtésbeállítás több,
egymást követő szegmenshez is programozható.
Az edzéspro-gram során a sebesség- és lejtés
fülön lévő prol
mutatja az Ön
előrehaladását.
A prol villogó
szegmense az
edzésprogram
aktuális szeg-
mensét képviseli.
A villogó szegmens magassága az aktuális szeg-
mens sebesség- vagy lejtés-beállítását mutatja.
Mindegyik szegmens végén hangjelzések sora
hangzik el és a prol következő szegmense
kezd villogni. Ha a következő szegmensre egy
más sebesség és/vagy lejtés beállítás van
beprogramozva, a kijelzőkön az új sebesség és/
vagy lejtés beállítás fog pár másodpercig villogni,
és a futópad automatikusan beáll az új sebesség
és lejtés beállításra.
Az edzésprogram így folytatódik egészen addig,
amíg a prol utolsó szegmense nem villog a
kijelzőn és az utolsó szegmens is véget nem ért.
Ezután a sétálószalag lassan leáll.
Figyelem: A kalória célérték az Ön által az
edzésprogram során elégetendő kalóriák
becsült száma. Az Ön által elégetett kalóriák
valós száma az Ön testsúlyától függ. Ráadásul,
ha az edzésprogram során Ön manuálisan
megváltoztatja a futópad sebességét vagy
lejtését, ez az Ön által elégetett kalóriák számát
befolyásolja.
Aktuális szegmens