NordicTrack T20.0 Treadmill - Page 18

18
6. Măsuraţi-vă frecvenţa cardiacă, dacă doriţi.
Notă: Dacă folosiţi monitorul de frecvenţă car-
diacă de pe mâner şi monitorul de frecvenţă
cardiacă pentru piept simultan, consola nu
va aşa cu acurateţe frecvenţa dvs. cardiacă.
Pentru informaţii legate de monitorul de frecvenţă
cardiacă pentru piept, consultaţi pagina 13.
Înainte de utiliza-
rea monitorului
de frecvenţă
cardiacă de pe
mâner, înde-
părtaţi foliile de
plastic de pe
contactele de
metal ale barei
de monitorizare
a pulsului. În
plus, asiguraţi-vă
că mâinile dum-
neavoastră sunt
curate.
Pentru a vă măsura frecvenţa cardiacă, aşezaţi-vă
pe şinele pentru picioare şi apucaţi bara sen-
zorului de puls, ţinând palmele pe contactele de
metal, timp de aproximativ zece secunde; evitaţi
să mişcaţi mâinile. Atunci când pulsul dumnea-
voastră este detectat, frecvenţa dumneavoastră
cardiacă va  aşată. Pentru cea mai precisă mă-
surare a frecvenţei cardiace, continuaţi să ţineţi
contactele timp de aproximativ 15 secunde.
7. Porniţi ventilatorul, dacă doriţi.
Ventilatorul oferă multiple setări de viteză, precum
şi un mod automat de funcţionare. Atunci când
este selectat modul automat de funcţionare, viteza
ventilatorului va creşte şi va scădea automat, pe
măsură ce creşte sau scade viteza covorului rulant.
Păsaţi butonul Manual
de ventilator în mod
repetat pentru a selecta
o anumită viteză sau
pentru a opri ventilato-
rul. Păsaţi butonul Auto
al ventilatorului, pentru a
selecta modul automat de funcţionare, sau pentru
a opri ventilatorul.
Rotiţi mânerul ventilatorului în sus sau în jos pentru
a direcţiona curentul de aer al ventilatorului.
Dacă ventilatorul este pornit atunci când covorul
rulant se opreşte, ventilatorul se va opri automat
după câteva minute.
8. După ce aţi terminat antrenamentul, scoateţi
cheia din consolă.
Aşezaţi-vă pe şinele pentru picioare, apăsaţi bu-
tonul de oprire [STOP] şi setaţi înclinaţia benzii
de alergare la nivelul cel mai de jos. Înclinaţia
trebuie setată la nivelul cel mai de jos, altfel ris-
caţi să deterioraţi banda de alergare în momen-
tul plierii în poziţie de depozitare. Apoi, scoateţi
cheia din consolă şi păstraţi-o într-un loc sigur.
După ce aţi terminat de folosit banda de alergare,
apăsaţi butonul de oprire [OFF] şi scoateţi cablul
de alimentare din priză. IMPORTANT: Dacă nu
faceţi acest lucru, componentele electrice ale
benzii de alergare se pot deteriora înainte de
termen.
Contacte