21
Apăsaţi butonul iFit Live pentru a descărca următo-
rul program de antrenament din lista dvs. Apăsaţi
butonul My Trainer, My Maps, World Tour sau bu-
tonul Event Traning pentru a descărca următorul
program de antrenament de acel gen din lista dvs.
Apăsaţi butonul Compete pentru a concura într-o
cursă programată anterior. Pentru mai multe in-
formaţii despre programele de antrenament iFit
Live, vă rugăm să accesaţi www.iFit.com. Notă:
Dacă nu există niciun program de antrenament de
tipul celui selectat în lista dvs., se va descărca ur-
mătorul program de antrenament de pe lista dvs.
Când selectaţi un program de antrenament iFit
Live, aşajul va indica durata, distanţa şi denumi-
rea programului de antrenament. De asemenea,
aşajul va indica numărul aproximativ de calorii pe
care le veţi arde. După câteva secunde, aşajul
va indica viteza maximă şi setările de înclinaţie ale
programului de antrenament. Dacă selectaţi un
program de antrenament pentru competiţie, aşajul
va indica numărătoarea inversă până la începerea
cursei.
Notă: De asemenea, ecare buton iFit Live poate
rula două programe de antrenament demonstrative.
Pentru utilizarea programelor de antrenament de-
monstrative, scoateţi modulul iFit Live din consolă şi
apăsaţi unul dintre butoanele iFit Live.
5. Începeţi programul de antrenament.
Consultaţi pasul 3 de la paginile 19 şi 20.
Pe parcursul unor programe de antrenament, veţi
ghidaţi de vocea unui instructor personal. Puteţi se-
lecta o setare audio pentru instructorul dvs. personal
(consultaţi secţiunea MOD DE INFORMARE de la
pagina 22).
Pentru a opri programul de antrenament în orice
moment, apăsaţi butonul [STOP]. Ora va începe
să lumineze intermitent pe aşaj. Pentru a vă relua
programul de antrenament, apăsaţi butonul Start
sau butonul de creştere a vitezei. Covorul rulant va
începe să se deplaseze conform setării de viteză
pentru primul segment al programului de antrena-
ment. Când începe următorul segment al progra-
mului de antrenament, banda de alergare va trece
automat la setările de viteză şi înclinaţie pentru
segmentul următor.
6. Urmăriţi-vă progresul pe aşaje.
Consultaţi pasul 5 de la pagina 17.
Secţiunea dedicată traseului va indica o hartă a tra-
seului parcurs prin mers sau alergare sau va indica
o pistă şi numărul de tururi efectuate.
În timpul unui program de antrenament pentru
competiţie, secţiunea dedicată competiţiei va indica
progresul dvs. în cursă. În timpul cursei, linia din
zona superioară a matricei va indica tronsonul de
cursă nalizat. Celelalte linii vor indica care sunt
primii patru concurenţi. Capătul matricei reprezintă
sfârşitul cursei.
7. Măsuraţi-vă frecvenţa cardiacă, dacă doriţi.
Consultaţi pasul 6 de la pagina 18.
8. Porniţi ventilatorul, dacă doriţi.
Consultaţi pasul 7 de la pagina 18.
9. După ce aţi terminat antrenamentul, scoateţi
cheia din consolă.
Consultaţi pasul 8 de la pagina 18.
Pentru mai multe informaţii despre modul iFit Live,
accesaţi www.iFit.com.
To Next Page
Loading...
