Panasonic SD-PT1000 - Page 62

62
቟ዮثݷ
࠷ҽ
ޗၗംԯᆡ
P. 13
1
2,4
5
őቱဧԺዮ෢
ő৑෭ࡄLj၍჋໮ቒ෢DŽգљDž
ኳһ
Ɨᆷஅҡ൒ರௗїኧஅҡᅂთ౥ă
Ƙᆷஅҡ൒ರௗს׫ۼൠࡵᅌĂඃິĂ௾௉Ăࢳثă
ƙۼൠნ಩උ߰ؿALjᆶஅҡ൒ರїኧظӁ໒ௗă
ԥલ
3
5
4
ő ෪ᅂ࿷ౝ߁رك೼ּትཐؿஅܒă
DŽ෪ᅂล՚൒ჸ߁ඞܱ๧༊ՄDž
ő ࠷ҽԜዚ෢LjဵĐኮ࣠࠷৥đăDŽP. 63Dž
őഖֵᅂઉ߰୬෢࢐౿ࡤثݷဳካă
ᆷ15܍ቬჵௗ
ő Ԝ჋љĐഖဂđ
2
৑෭
ၤᇎԬؠĐ21đ
1
Ŗၤᇎ৥ൾ෢
DŽP. 23Dž
Ŗ ৰჵ໚࣠ዋࣇྐྵࡥؿԥલࢡܽલƽ
Ŗ ᆷԞኁ3ྜљમĐഖဂđ෢
ᆷ10܍ቬௗљ࿉Đ৑෭đࣁৰࢅ݉ă
DŽ࿥1׫ăљಝຊ྇ဌDž
Ŗ ᆷԞኁ3߰15܍ቬࡄLj࢐ֵۙܛ஘Ljԃዋ
ڈ৑෭Đҍđޙ௙ă
ő ይֵؿثݷࡵᅌثݷă
ثݷ
2066 kcalDŽ1׫ؿઢDž
྇႑ࡵᅌ
ř
120
g
ඃິ 70
g
௾௉ 15
g
DŽؐ1Dž
ࢳثDŽ؏ᆥDž 80
g
وஅܒ 200
g
స؏ܒ 10
g
൜߮Ԝ೼ּٯஅܒLj৥ࠔؿ
ثݷӰஅ࢐Ա૗அܒ
ئᅪกՠခฌؿߴ୿ثݷ
ԃԜ༵ഠ࿧໷
DŽ
DŽ
Dž
Dž
ֵۙᗀᗀ෌ࡄLj
؏৑ජݜLj
೼ּஅܒ
ֵۙᗀᗀ෌ࡄљ࿉ĐഖဂđLj
ഖֵஅҡ൒ರLjഩ2܍ቬዪᅑࡄ
ഖֵثݷ
ݜජජݜLjᆶ׫৑෭
A
ř೧ֈ1 cmဆLjࢅ݉ቚբཫă
޿໒ဳካؿܽલৰᆷ೼ּஅܒ෢
ূᆥٓۼച
DŽDž
ৰৰܒ
DŽ15
g
Dž
ࠜ຿ി
DŽ40
g
Dž
ೠ৲ઉڒ
DŽ50
g
Dž
࠽Չ
DŽކԏঽՉDž
DŽ4
g
Dž