Panasonic SD-PT1000 - Page 63

63
ຈ၍෢ࣱǖᆙ1ဆ෢30܍
őഽઢӭኳӰ෯ 1׫ؿઢ
࠷৥Ԝዚ෢Ljဵ
Đኮ࣠࠷৥đ
࠷৥ษࡄLjዥڹৰဵ2׫ኮ࣠࠷৥ă
řĐኮ࣠࠷৥đ჋ᆷ࠷৥ษࡄؿ15܍ቬௗဵă
ௗཫڡნؤӧوখ྇۟ኮ࣠࠷৥ă
Ŗഖဂኮ࣠࠷৥෢Lj գљĐഖဂđ
Ɨ
ၤᇎԬؠĐ21đ
Ƙ
රځ࠷৥෢ࣱ
ƙ
৑෭
ő ৰරځན1 ċ 20܍ቬă
DŽ෢գљDž
Ŗࡨৰ໳߰ჵ࿉۴۟ဵĐኮ࣠࠷৥đă
āřᆷԞኁ5DŽP. 62Dž୚ᅏљ࿉Đഖဂđ෢
Ɨ љ࿉ Ljරځ࠷৥෢ࣱ
Ƙ љ࿉ Lj৑෭
ௌ߂ثݷ
1960 kcal
྇႑ࡵᅌDŽ೧ֈ1 cmဆDž 100
g
ඃິ 80
g
௾௉ 30
g
DŽᆙ30 mLDž
ࢳثDŽ؏ᆥDž 100
g
ௌ߂DŽ೧ֈ2 cmဆĂ࣠ഽఅൢDž 50
g
وஅܒ 180
g
స؏ܒ 7
g
A
௸୩ثݷ
2095 kcal
྇႑ࡵᅌDŽ೧ֈ1 cmဆDž 110
g
ඃິ 100
g
௾௉ 15
g
DŽؐ1Dž
ࢳثDŽ؏ᆥDž 100
g
ழএDŽࢡѼٓDž ؐ1
وஅܒ 180
g
స؏ܒ 7
g
௸୩ౝDŽز๸Dž
ř
1 ދܔ
A
řᆷ೼ּஅܒ෢ۼൠ
ೠ৲ઉثݷ
2384 kcal
྇႑ࡵᅌDŽ೧ֈ1 cmဆDž 100
g
ඃິ 100
g
ࢳثDŽ؏ᆥDž 100
g
ৰৰܒ 15
g
DŽؐ2½Dž
وஅܒ 180
g
స؏ܒ 7
g
ೠ৲ઉڒ
ř
50
g
ິዌౝDŽ೧ֈ5 mm ċ 1 cmؿካDž
ř
40
g
A
řᆷ೼ּஅܒ෢ۼൠ
஥Չ࠽ڒثݷ
2056 kcal
྇႑ࡵᅌDŽ೧ֈ1 cmဆDž 80
g
ඃິ 100
g
ࢳثDŽ؏ᆥDž 150
g
஥Չ 3
g
DŽဆ1½Dž
وஅܒ 180
g
స؏ܒ 7
g
࠽ڒྻ঄ኌฝԃઇݞ
DŽ೧ֈؐဆ5 mmዪᅑDž
ř
50
g
A
řᆷ೼ּஅܒ෢ۼൠ
ໝ౰
቟ዮثݷ