Philips HB875/01 - Page 19

B
przestrzeganie wskazówek podanych w części " Ważne" oraz "Sesje opalające:
jak często i jak długo?";
B
zachowanie zalecanej odległości opalania (odległości pomiędzy filtrami UV a
ciałem) około 65cm.
B
nieprzekraczanie maksymalnej rocznej liczby godzin opalania (tzn. 21 godzin
lub 1260 minut);
B
zakładanie okularów ochronnych podczas każdego opalania.
IR, odpoczynek i Twoje zdrowie (tylko typ HB875)
Ciepło daje poczucie odprężenia. Pomyśl o rozkoszach ciepłej kąpieli lub
wylegiwania się w słońcu. Możesz uzyskać ten efekt, włączając lampy
podczerwone.
Podczas sesji relaksacyjnych pamiętaj:
- Unikaj przegrzania.W razie potrzeby zwiększ odległość pomiędzy ciałem a
lampami.
- Jeśli będzie Ci za gorąco w głowę, zasłoń ją lub przesuń się tak, by mniej
promieni padało na głowę.
- Podczas sesji relaksacyjnych miej zamknięte oczy.
- Nie przeciągaj sesji relaksacyjnych za długo (patrz fragment "sesje
relaksacyjne: jak często i jak długo?").
Sesje opalające UV: jak często i jak długo?
◗ Przez okres od 5 do 10 dni możesz odbywać jedną sesję opalającą
dziennie.
◗ Pomiędzy dwoma pierwszymi sesjami zrób co najmniej 48-godzinną
przerwę.
◗ Po 5-10 -ciodniowym cyklu możesz przerwać opalanie, by dać odpocząć
skórze.
◗ Po upływie około miesiąca od cyklu opalania, opalenizna znacznie zblednie.
Wówczas możesz zacząć nowy cykl opalania.
◗ Z drugiej strony, po zakończonym cyklu możesz także utrwalać opaleniznę,
stosując jedną lub dwie sesje tygodniowo.
◗ Bez względu na wybraną metodę opalania, upewnij się, czy nie
przekraczasz maksymalnej rocznej liczby godzin opalania.
◗ W przypadku tego solarium maksymalna liczba godzin wynosi 21 (= 1260
minut) rocznie.
Przykład
Załóżmy, że decydujesz się na 10-dniowy cykl opalania, na który składa się 8
minutowa sesja pierwszego dnia i po 20 minut każdego następnego.
Zatem cały cykl trwa (1x8 minut) + (9 x 20 minut) = 188 minut.
W ciągu roku możesz odbyć 6 takich cykli (6 x 188 minut = 1228 minut).
Oczywiście maksymalna liczba godzin opalania doytyczy każdej części lub
strony ciała osobno (np. pleców czy przodu).
Z tabeli wynika, że pierwsza sesja danego cyklu zawsze powinna trwać 8
minut. Nie jest to związane z indywidualną wrażliwością skóry.
B
Jeśli uważasz, że sesje są dla Ciebie za długie (np. skóra staje się napięta i
podrażniona po sesji), radzimy skrócić sesje np. o 5 minut.
B
Aby uzyskać piękną równomierną opaleniznę, obracaj nieco ciało podczas sesji,
tak by każda strona była odpowiednio wystawiona na działanie promieni
opalających.
POLSKI
19