Kaamosmasennus
energiatasoasi seuraavana päivänä.
Talvimasennus
Unirytmi
- Aamuihmiset heräävät yleensä aikaisin aamulla eivätkä meinaa pysyä hereillä illalla. Jos haluat
-kirkasvalolaitetta illalla ennen nukkumaanmenoa.
-
heräämään helpommin aamulla.
Huomautus: Jos heräämisaikasi on alle kuuden tunnin päässä normaalista nukkumaanmenoajastasi, älä
käytä Philips EnergyUp -laitetta heti heräämisen jälkeen. Muuten laitteen vaikutus voi olla päinvastainen.
Philips EnergyUp -laitteen suositellut käyttöajat
Käyttöaika >> Aamu Lounasaika Iltapäivä Ilta
Energiantarve ^
Ei päivänvaloa sisällä +++ +++ +++ ----
Aamuihminen ---- + ++ +++
Iltaihminen +++ ++ + ----
Iltapäivisin ilmenevä
+ +++ +++ ----
Kaamosmasennus +++ + + ----
-
energiantarpeen täyttämiseen.
-
Aikaerorasitus
Matkustaminen itään
SUOMI 37
To Next Page
Loading...
