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2.2. Quais são os valores considerados normais?
A pressão arterial é considerada elevada se em repouso a pressão diastólica for superior a 90mmHg e/ou a
pressão arterial sistólica for superior a 140 mmHg. Se este for o caso deve consultar imediatamente o seu
médico. O prolongamento destes níveis da pressão arterial podem fazer perigar a sua saúde, pois causam o
progressivo deterioramento dos vasos sanguíneos do organismo.
Deve também consultar o seu médico se os valores da pressão arterial sistólica estiverem entre 140 mmHg
e 160 mmHg, e/ou os valores da pressão diastólica estiverem entre 90 mmHg e 95 mmHg.
Deverá também proceder regularmente a medições de auto-controlo.
Se os valores forem demasiado baixos - i.e., se a pressão sistólica for inferior a 105 mmHg e/ou a
diastólica inferior a 60 mmHg, deverá igualmente consultar o médico.
Mesmo se a sua pressão arterial for normal, deve utilizar este aparelho com frequência, para verificar os
seus valores, o que lhe permitirá detectar a tempo eventuais alterações e tomar as devidas precauções.
Se está a efectuar qualquer tratamento médico para controlar a pressão arterial, deve manter um registo
regular dos respectivos valores, fazendo auto-medições em alturas específicas do dia.
Mostre estes registos ao médico. Nunca use o resultado destas medições para alterar as doses
prescritas pelo seu médico.
Quadro de classificação dos valores da pressão arterial (unidades mmHg)
Há certas medidas que podem ser tomadas, não só para reduzir a pressão arterial comprovada pelo médico, mas
que podem também ser adoptadas para a sua prevenção. Estas medidas dizem respeito ao seu modo de vida.
A) Hábitos alimentares
• Tente manter um peso equilibrado para a sua idade.
• Livre-se do excesso de peso.
• Evite o consumo excessivo de sal.
• Evite os alimentos gordos.
B) Doenças anteriores
Siga cuidadosamente as instruções do médico para o tratamento de doenças tais como:
• Diabetes (diabetes mellitus)
• Disfunções do metabolismo
• Gota
Nível Tensão arterial
sistólica
Tensão arterial
diastólica
Acções a tomar
Hipotensão inferior a 100 inferior a 60 Consulte o seu médico
Nível ideal entre 100 e 120 entre 60 e 80 Auto-medição
Níveis normais entre 120 e 130 entre 80 e 85 Auto-medição
Nível normal alto entre 130 e 140 entre 85 e 90 Consulte o seu médico
Leve hipertensão entre 140 e 160 entre 90 e 100 Consulte o seu médico
Hipertensão moderada entre 160 e 180 entre 100 e 110 Consulte o seu médico
Hipertensão grave superior a 180 superior a 110 Consulte imediatamente
o seu médico
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