Reboots ONE - Page 10

PROGRAMME / GUIDE
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Maximale Regeneration für maximale Leistung: Damit du die
bestmöglichen Ergebnisse mit deiner Recovery Anwendung erzielst,
solltest du vor allem auf folgende Punkte achten:
ANWENDUNGSGEBIETE: Du kannst Reboots sowohl nach de Sport
zur Regeneration und Entspannung nutzen als auch vor dem
Training, um deine Muskulatur zu lockern. Je nach Programm
werden unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt.
DAUER UND HÄUFIGKEIT: Die optimale Anwendungsdauer liegt bei
30 bis 50 Minuten nach dem Training. Bei 10 bis 20 Minuten, wenn
du sie vor dem Training zur Lockerung der Muskulatur verwendest.
Es gibt keine vorgeschrieben Maximaldauer oder -häufigkeit.
Generell gilt: Solange sich die Anwendung gut anfühlt kannst du
Reboots nutzen.
Nach dem Sport nutzt du Reboots am besten auf einem mittleren bis
hohen Druckleven. Vor dem Sport kannst du die Reboots bei
mittlerem Druckleven verwenden. So lange du dich bei der
Anwendung wohlfühlst, sind höhere Druckleven oder längere
Anwendungen in Ordnung. Wir empfehlen, sich langsam an den
optimalen Anwendungsdruck heranzutasten. Viel bringt nicht immer
viel: Die Recovery-Anwendung sollte niemals unangenehm oder gar
schmerzhaft sein.
Weitere Informationen zu korrekten Anwendung, Auswahl der
Programme und anderer Einstellungen findest du online in unserem
Anwendungsguide. www.reboots.de/blog/reboots-guide
Ablauf
Beispiel für
Programm
1
2
3
4
INTENSE FLOW
F
LITE VERSION:
Das One Lite Gerät (6 statt 8 Luftkammern) hat die
gleichen Programmabläufe