Reboots ONE - Page 60

PROGRAMMES / GUIDE
Récupération maximale pour une performance maximale: afin
d’obtenir les meilleurs résultats possibles avec Recovery, les
points suivants doivent être observées :
DOMAINES D’UTILISATION: Les Recovery Boots peuvent être
utilisées aussi bien après le sport pour récupérer et se détendre,
qu’avant l'entraînement pour décontracter les muscles. Selon le
programme, différents aspects sont ciblés.
DUREE ET FREQUENCE: La durée d’utilisation optimale se situe
entre 30 et 50 minutes après l'entraînement. Pour décontracter
les muscles avant l'entraînement, une utilisation de 10 à 20 mi
Nautes est recommandée. II n’existe pas de prescription spécifique
en matière de durée ou fréquence maximale d’utilisation. En
règle générale : tant que l’utilisation est agréable, les Reboots
peuvent être utilisées. Après le sport, les Reboots sont idéalement
utilisées à une pression moyenne a elevee. Avant le départ, il est
recommandé d’utiliser les Reboots à une pression moyenne. Tant
que l’utilisation reste agréable, il est possible d’augmenter la pres
et de prolonger la durée. Nous recommandons de procéder
petit à petit jusqu'à trouver la pression idéale. Plus ne signifie
pas toujours mieux : l’utilisation de Recovery ne doit jamais être
désagréable, voire douloureuse.
Vous trouverez de plus amples informations sur l’utilisation cor
recte, la sélection des programmes et d’autres réglages dans notre
guide d’utilisation en ligne. www.reboots.de/b/og!reboots-guide
Exemple
d’utilisation des
programmes
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INTENSE FLOW
F
LITE VERSION:
Le dispositif One Lite (6 au lieu de 8 chambres à air) a
les mêmes séquences de programme.
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