Reebok ONE GX40s - Page 15

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H.R.C. (Control de ritmo cardíaco)
• En el menú principal pulse ARRIBA/ABAJO para resaltar TARGET H.R.
• Pulse INTRO para seleccionar.
• Se mostrará la edad, para modificarla pulse ARRIBA/ABAJO.
• Pulse INTRO para seleccionar.
• Seleccione el programa H.R.C..
• Pulse INTRO.
• Use ARRIBA/ABAJO para cambiar duración de entrenamiento.
• Pulse INICIO para comenzar.
• Si el usuario selecciona «H.R.C. TAG preset PULSE» («valor PULSO predefinido ETIQUETA H.R.C.»), el valor “100”
parpadeará y el usuario podrá pulsar el botón ARRIBA/ABAJO para ajustar entre 30 - 230 el rango objetivo.
• Pulse INTRO.
• Use ARRIBA/ABAJO para cambiar la duración de entrenamiento.
• Pulse INICIO para comenzar.
Potencia
• En el menú principal pulse ARRIBA/ABAJO para resaltar la potencia.
• Pulse INTRO para confirmar.
• Pulse ARRIBA/ABAJO para ajustar los VATIOS previstos. (10 - 350)
• Pulse INTRO para confirmar.
• Pulse ARRIBA/ABAJO para ajustar TIEMPO.
• Pulse INICIAR para comenzar a entrenar.
Durante el entrenamiento, el sistema ajustará automáticamente el nivel de CARGA basándose en el valor PO-
TENCIA previsto y el estado de entrenamiento.
El ritmo cardiaco máximo del usuario se calcula en 220 - edad = total RITMO CARDIACO OBJETIVO. Este valor
es el que debería ser el ritmo cardiaco máximo (MHR) máximo. Puede ejercitarse al 55%, 75% o 90% de este. Por
ejemplo: 220 – 25 (edad del usuario) = 195 MHR, a partir de aquí puede ejercitarse al % deseado.
• El ordenador registrará el RITMO CARDIACO OBJETIVO y permitirá al usuario entrenar dentro del mismo.
El nivel de resistencia se modificará automáticamente.
• Si no se muestra el ritmo cardíaco en la pantalla, asegúrese de que ambas manos estén sujetando firme-
mente los sensores de pulso.
Antes de iniciar el ejercicio manual, el usuario puede establecer el ejercicio deseado para TIME, DISTANCE,
CALORIES y PULSE.
Desde el menú principal pulse los botones ARRIBA/ABAJO para resaltar «MANUAL» en la pantalla.
Pulse INICIAR para resaltar la selección deseada, use ARRIBA/ABAJO para modificar el ajuste. Pulse INICIAR
para comenzar una vez introducidos los datos. Los datos introducidos comenzarán una cuenta atrás desde la
información ingresada.
• En el menú principal pulse ARRIBA/ABAJO para resaltar la función del programa.
• Pulse INTRO, se mostrará P1.
• Utilice ARRIBA/ABAJO para seleccionar el programa P1 – P12.
• Pulse INTRO para acceder al programa.
• Use ARRIBA/ABAJO para cambiar la duración del entrenamiento.
• Pulse INICIAR para comenzar.
• El nivel del programa puede ajustarse durante el ejercicio pulsando ARRIBA/ABAJO.
Program