Reebok ZR ROWER - Page 24

4746
reebokfitnessequipment.com
Program 1
1
1
1
1
1
1
Program 2
Program 3 Program 4
Program 5 Program 6
Program 7 Program 8
Program 9 Program 10
Program 11 Program 12
1
1
1
1
1
1
BRUK
STRØMMEN PÅ
Når strømforsyningen er tilkoblet, vil datamaskinen bli slått på og alle LCD-segmenter vises i 2 sekunder.
Hvis ro-maskinen ikke blir brukt på 4 minutter, går konsollen over på standby og viser klokke, kalender og romtemperatur.
MANUELL MODUS
1. Fra hovedmenyen trykker du på START.
2. Trykk på UP eller DOWN for å velge manuell modus.
3. Trykk på ENTER for å bekrefte.
4. Trykk på UP eller DOWN for å stille inn MOTSTANDSNIVÅ, TID, METER (distanse), TAK, KALORIER og
PULS, og trykk på ENTER for å bekrefte. (Du kan ikke forhåndsinnstille både tid og meter samtidig).
5. Trykk på START/STOP-tasten for å starte treningen.
Når som helst under treningsøkten kan du:
• Justere motstandsnivået ved å trykke på UP eller DOWN.
• Ta en pause i treningsøkten ved å trykke på START/STOP.
• Gå tilbake til hovedmenyen ved å trykke på RESET.
Når du kommer til det du har stilt inn, vil du høre en pipelyd, og konsollen stopper.
4746
PROGRAM-MODUS (P1-P12)
1. Fra hovedmenyen trykker du på UP eller DOWN for å velge program-modus, trykk på ENTER for å bekrefte.
2. Trykk på UP eller DOWN for å velge profil (P1-P12) og trykk på ENTER for å bekrefte.
3. Trykk på UP eller DOWN for å stille inn ønsket MOTSTANDSNIVÅ, TID, METER (distanse), TAK, KALORIER
og PULS, og trykk på ENTER for å bekrefte. (Tid og meter kan ikke forhåndsinnstilles samtidig.)
4. Trykk på START/STOP-tasten for å begynne med treningen.
Når som helst under treningsøkten kan du:
• JusteremotstandsnivåetvedåtrykkepåUPellerDOWN.
• TaenpauseitreningsøktenvedåtrykkepåSTART/STOP.
• GåtilbaketilhovedmenyenvedåtrykkepåRESET.
Når du kommer til det du har stilt inn, vil du høre en pipelyd, og konsollen stopper.
Konsol manual
ZR Rower