Reebok ZR ROWER - Page 28

5554
reebokfitnessequipment.com
Program 1
1
1
1
1
1
1
Program 2
Program 3 Program 4
Program 5 Program 6
Program 7 Program 8
Program 9 Program 10
Program 11 Program 12
1
1
1
1
1
1
PROGRAMLÄGE (P1-P12)
1. Tryck på upp- eller nerknappen från huvudmenyn för att välja programläge och sedan på ENTER för att
bekräfta.
2. Tryck på upp- eller nerknappen för att välja profil (P1-P12) och sedan på ENTER för att bekräfta.
3. Tryck på upp- eller nerknappen för att ställa in målvärden för RESISTANCE LEVEL (motstånd), TIME (tid),
METERS (sträcka), STROKES (drag), CALORIES (kalorier) och PULSE (puls) och sedan på ENTER för att
bekräfta. (Tid och sträcka kan inte vara förinställda samtidigt.)
4. Tryck på START/STOP för att starta passet.
Du kan ställa om motståndsnivån när som helst under passet genom att trycka på upp- eller nerknappen.
• PausapassetgenomatttryckapåSTART/STOP.
• GåtillbakatillhuvudmenyngenomatttryckapåRESET(återställ).
När du når ditt inställda målvärde hör du ett pip, och då stannar konsolen.
HJÄRTSLAGSLÄGE
1. Tryck på upp- eller nerknappen från huvudmenyn för att välja hjärtslagsläge och sedan på ENTER
för att bekräfta.
2. Tryck på upp- eller nerknappen för att ställa in AGE (ålder) och sedan på ENTER för att bekräfta.
Ställ in din målvärdespuls – Tryck på upp- eller nerknappen för att välja 55%, 75%, 90% eller Target (mål)
(standardinställningen är 100 slag/minuten).
3. Tryck på upp- eller nerknappen för att förinställa TIME (tid) eller METER (sträcka) och STROKES (drag)
och CALORIES (kalorier) och sedan på ENTER för att bekräfta. (Tid och sträcka kan inte vara
förinställda samtidigt.)
Tryck på START/STOP för att starta passet.
• DukanpausanärsomhelstunderpassetgenomatttryckaSTART/STOP.
• GåtillbakatillhuvudmenyngenomatttryckapåRESET(återställ).
När du når ditt inställda målvärde hör du ett pip, och då stannar konsolen.
Console Användarhandbok
ZR roddmaskin