Reebok ZR ROWER - Page 35

6968
reebokfitnessequipment.com
Program 1
1
1
1
1
1
1
Program 2
Program 3 Program 4
Program 5 Program 6
Program 7 Program 8
Program 9 Program 10
Program 11 Program 12
1
1
1
1
1
1
OHJELMATILA (P1-P12)
1. Valitse päävalikossa YLÖS- tai ALAS-painalluksilla ohjelmatila ja vahvista valinta painamalla ENTER.
2. Valitse YLÖS- tai ALAS-painalluksilla profiili (P1-P12) ja vahvista valinta painamalla ENTER.
3. Aseta YLÖS- tai ALAS-painalluksilla VASTUSTASO, AIKA, Metrit (Matka), VEDOT, KALORIT ja PULSSI ja vahvista
valinta painamalla ENTER. (Aika- ja Metrit-valintaa ei voi esimäärittää yhtä aikaa.)
4. Aloita harjoite painamalla ALOITA/LOPETA-näppäintä.
Aina kun haluat, voit kesken harjoitteen:
• SäätäävastustasoaYLÖS-taiALAS-painalluksilla.
• PitäätauonpainamallaALOITA/LOPETA.
• PalatapäävalikkoonpainamallaNOLLAA.
Kun saavutat valitun kohdeasetuksen, kuuluu äänimerkki ja konsoli pysähtyy.
SYKKEENLASKENTA-TILA:
1. Valitse päävalikossa YLÖS- tai ALAS-painalluksilla Sykkeenlaskenta-tila ja vahvista valinta painamalla
ENTER.
2. Valitse YLÖS- tai ALAS-painalluksilla IKÄ ja vahvista valinta painamalla ENTER.
3. Valitse pulssin kohdearvo - Valitse YLÖS- tai ALAS-painalluksilla 55%, 75%, 90% tai Kohde (oletus:100
lyöntiä/min).
4. Valitse YLÖS- tai ALAS-painalluksilla AIKA (tai Metrit), VEDOT, KALORIT) ja vahvista valinta painamalla ENTER.
(Aika- ja Metrit-valintaa ei voi esimäärittää yhtä aikaa.)
5. Aloita harjoite painamalla ALOITA/LOPETA-näppäintä.
Aina kun haluat, voit kesken harjoitteen:
• PitäätauonpainamallaALOITA/LOPETA.
• PalatapäävalikkoonpainamallaNOLLAA.
Kun saavutat valitun kohdeasetuksen, kuuluu äänimerkki ja konsoli pysähtyy.
Console Käyttöopas
ZR Rower