Reebok ZR ROWER - Page 39

7776
reebokfitnessequipment.com
H.R.C MODU
1. H.R.C modunu seçmek için ana menüden UP veya DOWN’a basın ve seçimi onaylamak için ENTER’a basın.
2. AGE (YAŞ) ayarı için UP veya DOWN’a basın ve onaylamak için ENTER’a basın.
3. Hedeflediğiniz nabzı ayarlayın - %55, %75, %90 veya Target (Hedef) (varsayılan 100 bmp) seçmek için UP veya DOWN’a basın.
4. TIME (veya Meters), STROKES, CALORIES’I önceden ayarlamak için UP veya DOWN’a basın ve onaylamak için ENTER’a basın.
(Süre ve Metre aynı anda önceden ayarlanamaz.)
5. Antrenmana başlamak için START/STOP’a basın.
Antrenmanınızın herhangi bir aşamasında;
• START/STOP’abasarakantrenmanınızaaraverebilir,
• VeRESET’ebasarakanamenüyedönebilirsiniz.
Hedeflenen ayara ulaştığınızda bir sinyal sesi duyacaksınız ve konsol kapatılacak.
RACE (YARIŞ) MODU
1. Race modunu seçmek için ana menüden UP veya DOWN’a basın ve seçimi onaylamak için ENTER’a basın.
2. Zorluk seviyesini ayarlamak için UP veya DOWN’a basın ve onaylamak için ENTER’a basın. (Toplam seviye=15,
S1=1:00 SÜRE/500M, S15=8:00 SÜRE/500M, Varsayılan artış: 0:30 TIME/500M, varsayılan Metre:500M)
3. Yarışa başlamak için START/STOP tuşuna basın. Direnç seviyesini ayarlamak için UP veya DOWN’a basın.
4. Konsol ve kullanıcıdan herhangi biri bitiş çizgisini geçtiğinde, bilgisayar duracak ve kimin kazandığını
gösterecektir.
5. Antrenmana ara vermek için START/STOP tuşuna basın. Ana menüye dönmek için RESET’e basın.
Konsol Kullanım Kılavuzu
ZR Rower