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比赛模式
1. 在主菜单中，按“增大”或“减小”，选择“比赛”模式，然后按“输入”以确认。
2. 按“增大”或“减小”设置“挑战难度”，按“输入”以确认。（总水平=15（L1=1:00 （（/500M（L15=8:00 （（/500M（递增幅度默认
值：0:30时间/500M、“米”默认值：500M）
3. 按“启动/停止”按钮，开始比赛。按“增大”或“减小”，调整阻力水平。
4. 当控制台或用户跨过终点线时，电脑将停止并显示PC胜或用户胜。
5. 按“启动/停止”按钮，暂停锻炼。按“复位”，回到主菜单。
H.R.C.模式：
1. 在主菜单中，按“增大”或“减小”，选择H.R.C.模式，然后按“输入”以确认。
2. 按“增大”或“减小”设置“年龄”，按“输入”以确认。
3. 3.设置您的目标脉搏-按“增大”或“减小”按钮选择55%、75%、90% 或目标（默认值：100bpm）。
4. 按“增大”或“减小”预设时间（或“米”）、行程、热量，然后按“输入”确认。（不可同时按“时间”和“米”。）
5. 按“启动/停止”按钮，开始锻炼。
在锻炼期间的任何时间：
• 按“启动/停止”按钮，暂停锻炼。
• 按“复位”按钮回到主菜单。
当您达到您的目标设置时，您将听到一声提示音，控制台将停止工作。
控制台手册
ZR賽艇
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