NO
• Ikke bruk trampolinen rett etter å ha spist.
• Avbryt et hopp ved å bøye knærne når føttene lander på duken. Lær
deg dette før du prøver deg på andre hopp.
• Lær grunnleggende hopp og enklere bevegelser før du prøver mer
avanserte varianter. Du kan gjøre mange øvelser ved å kombinere
grunnleggende hopp og bevegelser, eller utføre dem i en annen
rekkefølge.
• Ikke hopp for høyt. Bare gjør lave hopp inntil du har lært deg hoppe-
teknikken og hvordan du lander midt på trampolinen. Det er viktigere å
ha kontroll over hoppet enn å hoppe høyt.
• Behold kontrollen ved å holde øynene på duken. Hvis du ikke gjør det,
kan du miste balansen eller kontrollen.
• Ikke bruk trampolinen hvis du er trøtt og sliten. Bare hopp i korte
intervaller.
• Sørg for at trampolinen oppbevares på en sikker måte når den ikke
er i bruk Sørg for at uvedkommende ikke kan bruke den. Hvis en stige
brukes for å komme opp på trampolinen, skal den tas bort av en
ansvarlig person om han eller hun forlater området. Dette for å hindre
at barn under seks år skal klatre opp på trampolinen.
• Hold gjenstander som kan komme i veien for den som hopper , borte
fra trampolinen. Hold området rundt trampolinen fritt.
• Ikke bruk trampolinen hvis du har drukket alkolhol eller tatt legemiddel.
• Ta kontakt med en kyndig instruktør for informasjon om hoppeøvelser.
• Ikke bruk trampolinen hvis duken er våt, skadet, skitten eller slitt.
Kontroller trampolinen før den brukes.
• Det må være vindstille. Ikke hopp når det blåser.
ADVARSEL!
Dersom instruksjonene ikke følges kan det føre alvorlig
skade på person eller eiendom.
32
To Next Page
