Silvercrest 297928 - Page 48

48 GR/CY
δραστηριότητα περιλαβάνει όλε τι κινήσει που καταναλώνουν ενέρ-
γεια. Σε αυτό προσθέτουν ένα σηαντικό ποσοστό οι καθηερινέ δρα-
στηριότητε όπω το βάδισα, η ποδηλασία, η ανάβαση σκαλιών και οι
οικιακέ εργασίε. Για να πορείτε να υπολογίζετε και να καταγράφετε
αντικειενικά την ηερήσια δραστηριότητα σα κίνηση σα βοηθάει ο
αισθητήρα δραστηριότητα. Μπορεί ε αυτό τον τρόπο να σα κινητο-
ποιήσει για πιο έντονη κίνηση στην καθηερινότητά σα. Ένα ηερήσιο
πρόγραα από τουλάχιστον 7.000–10.000 βήατα ή 30 λεπτά δρα-
στηριότητα είναι ιδανικό.
(Πηγή σύφωνα ε ΠΟΥ, Dr. Catrine Tudor-Locke, Dr. David R. Bassett jr.)
Πως λαμβάνει ο αισθητήρας δραστηριότητας τα βήματα μου?
Ο αισθητήρα δραστηριότητα καταγράφει αδιάκοπα έσω του ενσωα-
τωένου αισθητήρα 3D τη σωατική σα δραστηριότητα. Με αυτό ετα-
φράζονται σε βήατα όλε οι σωατικέ σα κινήσει. Τα στοιχεία των
βηάτων που έχετε διανύσει πορεί για αυτό να αποκλίνουν από τα
πραγατικά βήατα.
Πως μπορώ να αξιολογήσω τα δεδομένα μου δραστηριότη-
τας / ύπνου?
Μέσω τη διεπαφή Bluetooth
®
του αισθητήρα σα δραστηριότητα
πορείτε εταφέρετε τα αποθηκευένα δεδοένα σα σε ένα smartphone
(Android
TM
και iOS) και να τα αξιολογήσετε εκεί. Σε αυτό χρειάζεστε
απλά την δωρεάν εφαρογή «HealthForYou» στο smartphone σα.