Une fois que vous avez fait passer les deux pointes
autour du creux de vos reins, faites-y un double
nœud ordinaire.
21. Nœud derrière votre dos
21. Nœud à l’avant
Sinon, une fois que vous avez fait passer les deux
pointes autour du creux de vos reins, entrecroisez-
les, ramenez-les encore une fois vers l’avant et
faites-y un double nœud ordinaire.
La sangle d’épaule supérieure/externe
La sangle d’épaule inférieure/interne
La bande de support
OU
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