71
DVÍHANIE RAMIEN
Zodvihnite ľavú ruku tak vysoko, ako len je to možné, a vydržte cez
niekoľko sekúnd. Činnosť zopakujte s pravou rukou.
ROZŤAHOVANIE ACHILOVIEK
Postavte sa tvárou ku stene, ľavú nohu vysuňte dopredu a mierne
ohnite v kolene. Pravú držte vzadu – narovnanú, s pätou položenou
rovno na podklade. Držte obe päty rovno na podklade, pritlačte boky
smerom ku stene. Udržujte tuto polohu po dobu 30 sekúnd. Zopakujte
postup s vysunutou pravou nohou. Pamätajte, aby ste počas cvičenia
neohýbali chrbát do oblúku.
PREDKLONY
Postavte sa so spojenými nohami. Urobte predklon a snažte sa pri tom
čo najviac priblížiť hruď ku kolenám. Vydržte 15 sekúnd. Pamätajte na
to, aby ste neohýbali kolena.
2. FÁZA CVIČENIA
Toto je fáza vlastného tréningu. Cvičte svojim tempom tak, aby ste
dosiahli tep vhodný pre svoj vek, ako je to uvedené na nasledujúcom
grafe.
3. ODDYCHOVÁ FÁZA
Tato fáza umožňuje upokojenie krvného obehu a uvoľnenie svalov. Je
to opakovanie rozcvičky.
Je treba pamätať na to, aby ste nepreťažovali svaly.
MOŽNÉ POŠKODENIA A SPÔSOBY OPRAVY
POZOR! Otvorenie krytu zariadenia bez predchádzajúceho kontaktovania servisu výrobcu je dôvodom pre stratu záruky. Pokiaľ máte podozrenie, že
porucha, ktorá sa vyskytla, vyžaduje otvorenie krytu, kontaktujte servis výrobcu.
Problém s
bezpečnostným kľúčom
Bezpečnostný kľúč nie je pripojený.
Správne pripojte bezpečnostný kľúč.
Obráťte sa na servis výrobcu.
Počítač nefunguje
Počítač je zle pripojený.
Skontrolujte, či sú káble počítača správne pripojené.
Spojovací kábel je zlomený alebo roztrhnutý Skontrolujte, pripojenie konektorov. Ak je správne, a
problém sa nevyriešil, obráťte sa na zákaznícky servis
Obráťte sa na servis výrobcu.
Prepojenie riadiacej dosky a počítača je
zablokované
Obráťte sa na servis výrobcu.
Nesprávne napätie napájania
Skontrolujte, či je napätie správne. Ak sa problém
nevyriešil, obráťte sa na zákaznícky servis výrobcu.
Nesprávne pripojený kábel motora
Odpojte kábel a opäť pripojte. Ak sa problém nevyriešil,
obráťte sa na servis výrobcu.
Obráťte sa na servis výrobcu.
sekúnd nedetegoval
signál zo snímača
rýchlosti
Nesprávne pripojenie snímača
Obráťte sa na servis výrobcu.
Nesprávne pripojený konektor snímača
Skontrolujte, pripojenie konektorov. Ak je pripojenie
správne, a problém sa nevyriešil, obráťte sa na servis
Obráťte sa na servis výrobcu.
Nesprávne pripojené káble alebo poškodené káble.
Obráťte sa na servis výrobcu.
Skontrolujte, či sa motor nespálil. Ak nie, odpojte pás od
sieťového napätia, a potom opäť pripojte. Ak sa problém
nevyriešil, obráťte sa na servis výrobcu.
Menovitý prúd v ovládači je príliš nízky.
Vymeňte ovládač. Obráťte sa na servis výrobcu.
Prúd presahuje menovitú hodnotu
Skontrolujte, či hmotnosť používateľa nepresahuje
maximálnu hodnotu pre dané zariadenia.
Protection. Nesprávne
Napájacie napätie je príliš nízke
Zariadenie pripojte k el. napätiu so správnou výškou.
Obráťte sa na servis výrobcu.
Vytiahnutý bezpečnostný kľúč
Vložte bezpečnostný kľúč.
Obráťte sa na servis výrobcu.
Ovládač je v šikmej
polohe
Zariadenie nie je položené na plochom povrchu.
Zariadenie preneste na plochý, stabilný povrch, a potom
opäť spustite.
prúdu
Nesprávne namontovaný ovládač.
Obráťte sa na servis výrobcu.
Nesprávne namontovaný motor.
Obráťte sa na servis výrobcu.
Zablokovaná prenosná časť bežeckého pásu.
Obráťte sa na servis výrobcu.
Skontrolujte, či napätie AC je vyššie než 270 VAT alebo či je nestabilné. Ak áno, prestaňte bežecký pás používať a
nahláste poruchu.
medzi počítadlom a
ovládačom. Počítadlo
nedostáva signál z
Poškodené káble medzi počítadlom a ovládačom
Obráťte sa na servis výrobcu.
Nesprávne pripojená zásuvka.
Obráťte sa na servis výrobcu.