Zipro Olympic - Training Programmes

152
PL PROGRAMY TRENINGOWE
Ustawiony czas treningu dzielony jest proporcjonalnie na 10 etapów. Tabela przedstawia
zestawienie etapów i odpowiadającym im prędkości dla każdego programu treningowego.
EN TRAINING PROGRAMMES
The set training time is proportionally divided into 10 stages. The table shows a list of the stages and
relevant speeds for each training programme.
DE TRAININGSPROGRAMME
Die eingestellte Trainingsdauer wird proportional in 10 Etappen unterteilt. Die Tabelle stellt eine
Zusammenstellung der Etappen vor sowie die entsprechenden Geschwindigkeiten der Etappen für
jedes Trainingsprogramm.
RU ПРОГРАММЫ ТРЕНИНГА
Установленное время тренинга делится пропорционально на 10 этапов. В таблице показан
перечень этапов и соответствующие им скорости для каждой программы тренинга.
RO PROGRAME DE ANTRENAMENT
Durata setată a antrenamentului este împărţită proporţional în 10 de etape. Tabelul prezintă lista de
etape şi viteza corespunzătoare pentru fiecare program de antrenament.
LT TRENIRUOČIŲ PROGRAMOS
Nustatytas treniruotės laikas dalinamas į 10 etapų. Toliau pateiktoje lentelėje parodyti atskiri etapai
ir kiekvienai treniruočių programai skirtas greitis.
CZ TRÉNINKOVÉ PLÁNY
Nastavené trvanie tréningu je proporcionálne rozdelené na 10 etáp. V tabuľke je predstavený
zoznam etáp, ako aj rýchlosti a uhol sklonu, ktoré sú k nim priradené, pre každý tréningový
program.
SK TRÉNINGOVÉ PROGRAMY
Nastavené trvanie tréningu je proporcionálne rozdelené na 10 etáp. V tabuľke je predstavený
zoznam etáp, ako aj rýchlosti a uhol sklonu, ktoré sú k nim priradené, pre každý tréningový
program.
TIME 
Ustawiony czas / 10
Set time / 10
Eingestellte Zeit / 10
Установленное время / 10
Durată setată / 10
Nustatytas laikas / 10
Nastavený čas / 10
Nastavený čas / 10
MODE

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
P1
SPEED
2 4 3 4 3 5 4 2 5 3
INCLINE
1 2 3 4 1 2 2 3 2 2
P2
SPEED
2 5 4 6 4 6 4 2 4 2
INCLINE
1 2 3 4 2 2 3 4 2 2
P3
SPEED
2 5 4 5 4 5 4 2 3 2
INCLINE
1 2 2 3 1 2 2 2 2 1
P4
SPEED
3 6 7 5 8 5 9 6 4 3
INCLINE
2 2 3 3 2 2 4 6 2 2
P5
SPEED
3 6 7 5 8 6 7 6 4 3
INCLINE
1
2
4
3
2
2
4
5
2
1
P6
SPEED
2 8 6 4 5 9 7 5 4 3
INCLINE
2
2
6
2
3
4
2
2
2
1
SPEED
2 6 7 4 4 7 4 2 4 2