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한
국
어
시력 관리
장시간 사용 , 잘못된 안경 또는 콘텍트 렌즈 착용 , 눈부심 , 너무 밝은 실내 조명 , 초
점이 맞지 않는 화면 , 매우 작은 서체 및 대비가 낮은 디스플레이는 눈에 피로를 줄 수
있습니다 . 다음 단원에서는 눈의 피로를 줄이는 방법에 대한 제안 사항을 제공합니다 .
눈
• 자주 눈의 휴식을 취합니다 .
• 모니터를 보지 않거나 먼 거리에 초점을 맞춰 정기적으로 눈에 휴식을 줍니다 .
• 눈이 건조해지지 않도록 자주 깜박입니다 .
디스플레이
• 디스플레이를 청결하게 유지합니다 .
• 디스플레이의 중간을 볼 때 눈의 초점이 아래쪽을 향하도록 머리를 디스플레이
의 위쪽 가장자리보다 높은 위치에 유지합니다 .
• 텍스트 가독성 및 그래픽 선명도가 향상되도록 디스플레이 밝기 또는 대비를 편
안한 수준으로 조정합니다 .
• 다음을 수행하여 눈부심 및 반사를 제거합니다 .
• 창문 또는 광원의 측면에 디스플레이 배치
,
• 커튼 , 차양 또는 블라인드를 사용하여 실내 불빛 최소화
,
• 작업용 조명 사용
,
• 디스플레이 시야각 변경
,
• 눈부심 감소 필터 사용
,
• 디스플레이의 맨 위 전면 가장자리에서 연장되는 판지와 같은 디스플레이
바이저 사용 .
• 디스플레이가 불편한 시야각으로 조정되지 않도록 합니다 .
• 장시간 동안 밝은 광원에 노출되지 않도록 합니다 .
올바른 작업 습관 계발
다음과 같은 작업 습관을 들이면 컴퓨터를 보다 편안하고 생산적으로 사용할 수 있습
니다 :
• 정기적으로 자주 휴식을 취합니다 .
• 근육 이완 운동을 수행합니다 .
• 가능한 자주 신선한 공기를 마십니다 .
• 정기적으로 운동하여 건강을 유지합니다 .
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