xii
Oczy
• Często dawaj odpocząć oczom.
• Rób regularne przerwy dla oczu odwracając wzrok od monitora i skupiając go
na odległym punkcie.
• Często mrugaj, aby nie dopuścić do wyschnięcia oczu.
Wyświetlacz
• Utrzymuj wyświetlacz w czystości.
• Głowę trzymaj wyżej niż górna krawędź wyświetlacza, tak aby patrząc na jego
środek oczy były skierowane w dół.
• Ustaw jasność i/lub kontrast wyświetlacza na poziomie komfortowym dla
podwyższonej czytelności tekstu oraz przejrzystości grafiki.
• Wyeliminuj odblaski i odbicia światła poprzez:
• ustawienie wyświetlacza w taki sposób, aby był zwrócony bokiem
w kierunku okna lub innego źródła światła
• zminimalizowanie oświetlenia pomieszczenia dzięki zastosowaniu zasłon,
rolet lub żaluzji
• stosowanie oświetlenia specjalnego
• zmianę kąta widzenia wyświetlacza
• stosowanie filtru redukującego odblaski
• stosowanie osłon na wyświetlacz, na przykład kawałka kartonu
umieszczonego na górnej, przedniej krawędzi wyświetlacza
• Unikaj ustawiania wyświetlacza pod niewygodnym kątem widzenia.
• Unikaj patrzenia przez dłuższy czas na jasne źródła światła, na przykład
w otwarte okno.
Rozwijanie dobrych nawyków pracy
Rozwijaj następujące nawyki pracy, aby zapewnić bardziej relaksujące
i produktywne użytkowanie swego komputera:
• Regularnie i często rób krótkie przerwy.
• Wykonuj jakieś ćwiczenia rozciągające.
• Oddychaj świeżym powietrzem tak często, jak jest to możliwe.
• Uprawiaj regularnie ćwiczenia i dbaj o kondycję.
Ostrzeżenie! Nie zalecamy używania komputera na kanapie lub
łóżku. Jeżeli nie da się tego uniknąć, pracuj krótko, rób częste
przerwy i wykonuj jakieś ćwiczenia rozciągające.
Downloaded from LpManual.com Manuals
To Next Page
Loading...
